愛因斯坦過世后，在整理他的書庫的時候，在書庫的一角堆滿了猜謎、難題解答、數(shù)獨、各種簡單計算等的書籍。

據(jù)說他經(jīng)常會在研究開始前，實驗勞累時，用腦過度后，一個人用這些書籍進行“知的游戲”。

世界上最聰明的人是這么說的，“這些都是可以幫助到自己的大腦柔性化訓練的好故事”。

一

先請看以下的這張圖。

請問你看到了什么？

如果你的反應只有“6個長方形的組合”，那么“恭喜你”，你的腦力已經(jīng)開始老化。

腦力活躍的人看到的想到的不會只是長方形，或者還有“鏡子中的鏡子、跳入海水中時的波紋，石子投入湖水中時的波紋......”

二

而如果你的腦力開始老化，很明顯它會影響到你的記憶力，思考力，反應力，創(chuàng)造力......

很多方法可以訓練和保持活力的大腦。

不管是物理的還是精神的。

其中運動，比如每天10分鐘的散步，30分鐘的慢跑等，都是有效的方法。

但是還有更簡單的運動方法，那就是下圖的10個動作。

很簡單，但是每天在高密度的學習之后，做做這些動作，即使不散步，不慢跑，還是能有效活性化你的大腦。

堅持做，對于強化記憶力有著非常好的效果。