尿失禁在我國產(chǎn)后女性中發(fā)病率約30%，60歲以上中老年女性發(fā)病率高達50%以上，是婦女常見高發(fā)病，發(fā)病率隨年齡的增長而增加。

尿液失去控制而不自主流出是尿失禁的一種癥狀。

尿失禁通常分為：壓力性、急迫性、混合性和充溢性4種類型。

女性憋不住尿通常是急迫性尿失禁的癥狀。急迫性尿失禁是指突然想小便，并且感覺特強烈，好像馬上就憋不住了，急迫性尿失禁通常是由膀胱逼尿肌不自主收縮導致。

壓力性尿失禁：指咳嗽，噴嚏或勞動運動等腹壓增高時出現(xiàn)的不自主尿液自尿道口漏出。病人自述癥狀是咳嗽，噴嚏，上樓，提重物，或跑跳等運動時不自主漏尿。

　　急迫性尿失禁：指強烈的尿意后，尿液不能自主控制而經(jīng)尿道漏出，病人自述尿頻，尿急，夜尿多。多數(shù)是由于膀胱逼尿肌的非自主收縮造成，一般先要排除泌尿道感染或腫瘤、結(jié)石造成的尿頻尿急。

• 膀胱頸及近端尿道下移；

• 尿道粘膜的封閉功能減退；

• 尿道固有括約肌功能下降；
  

• 盆底肌肉及結(jié)締組織功能下降；

• 支配控尿組織結(jié)構(gòu)的神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙。
  

尿失禁患者主要發(fā)生于分娩后新媽媽及絕經(jīng)后婦女，尤其是多次分娩、分娩了巨大兒、急產(chǎn)、產(chǎn)鉗助產(chǎn)或第二產(chǎn)程延長者。肥胖、糖尿病、慢性咳嗽及便秘和全子宮切除手術(shù)后女性都是高危人群。

• 咳嗽噴嚏，提重物，運動時常常會出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象；

• 患者往往尿急尿頻夜尿多；

• 患者容易反復發(fā)生泌尿系感染，外陰炎、陰道炎；

• 患者可能合并盆腔痛和器官脫垂等癥狀。
  

對于家族中有尿失禁發(fā)生史、肥胖、吸煙、高強度體力運動以及多次生育史者，應盡量避免引發(fā)尿失禁的不良生活習慣；選擇性剖宮產(chǎn)可作為預防尿失禁方法之一，但還應考慮到社會、心理及經(jīng)濟等諸多因素。

　　此外，還需要提高公眾意識，及時規(guī)范診治，最好的方法是通過專業(yè)醫(yī)生，為自己制定個體化的治療方案。

　　在吃、穿、行等方面：尿失禁患者應盡量避免容易引起腹瀉或便秘的食物，適量飲水，保持每日大便通暢；應戒煙，減少飲用咖啡和濃茶；宜穿著寬松透氣易穿脫的棉質(zhì)裙、褲，減少發(fā)生泌尿生殖道感染概率；此外，還要注意休息，減少長時間站立，更不能負重。

盆底肌訓練，也叫提肛訓練，是一種簡便、易行、且有效的非手術(shù)治療方式，非常推薦在家中嘗試：

（1）持續(xù)向上收緊肛門2～6秒，然后松弛2～6秒。

（2）如此反復10～15次為一組，每天訓練3～8組。

（3）如此持續(xù)8周以上時間。