鼻炎是常見的一種病，但是很多人久治不愈，尤其是所謂的過敏性鼻炎。雖說鼻炎沒多大事，但是確實(shí)煩人，非常煩人，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

西醫(yī)治療過敏性鼻炎的方式主要有3招：

第1招：避免接觸過敏原

第2招：生理鹽水洗鼻

第3招：鼻內(nèi)糖皮質(zhì)激素

不過效果一般，只能勉強(qiáng)控制。還有手術(shù)、鼻炎藥等等，基本也不能根本解決問題。網(wǎng)上各種吹噓具有治療鼻炎神效的保健品、藥物等等，大家應(yīng)該也知道是咋回事了。

我有一位同學(xué)，噴了十幾年鼻內(nèi)糖皮質(zhì)激素，越來越嚴(yán)重，但是不噴又不行。

我自己試過鹽水洗鼻、鼻激素、西藥和流傳甚廣的按迎香穴，反正對我基本沒用。

最近幾個(gè)月，我自己在康復(fù)鼻炎的過程中，積累了很有用的經(jīng)驗(yàn)，所以應(yīng)邀寫出來。

首先，還是那句話，別把問題框死在鼻子上了。鼻炎，就是一個(gè)方便指代的名稱而已。不管是流清鼻涕、白鼻涕、黃鼻涕還是打噴嚏，都只是癥狀，而不是根源。

中醫(yī)講，肺開竅于鼻。所以鼻子有問題，直接原因鐵定是肺的毛病。

肺為啥有毛病呢？

醫(yī)書曰：形寒飲冷則傷肺。意思就是，身體受寒了，又愛冷涼的飲食，肺就受傷。

所以，治鼻炎第一條，得先補(bǔ)漏——注意保暖，然后冷的、涼的飲食就別再吃了。不然，你怎么治鼻炎，都于事無補(bǔ)。

也有可能是其它臟腑，如脾、心的問題，這個(gè)就屬于中醫(yī)的操作范圍了，不展開講。所以，如果有條件就讓大夫診斷一下，把不足的地方彌補(bǔ)了。

我自己康復(fù)，有很大一部分得益于大夫給我開的中藥和扎了2次針。

所以，關(guān)鍵還是找到對的大夫？逗你玩呢？

非也。一名好大夫，可以提速我們康復(fù)鼻炎的過程。我們也要看，大夫給了我們什么幫助。

我一琢磨，大夫給我開的湯藥，做的針灸，無非都是起到兩個(gè)作用：要么是疏通經(jīng)絡(luò)，要么是補(bǔ)強(qiáng)氣血。

這不就好辦了？雖然見效不一定快，但經(jīng)絡(luò)在我們自己身上，自己就能疏通，不一定要針灸；補(bǔ)強(qiáng)氣血也不一定要藥物，適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢浴?/p>

先說飲食。

大夫讓我平時(shí)多吃姜。姜我們知道，可以驅(qū)寒，屬于熱性的食物。所以，白天你可以多喝一些姜水，當(dāng)開水一樣喝，把寒氣驅(qū)一驅(qū)。其它熱性的食物，你也可以考慮一下。另外生冷的食物，比如水果就少吃或別吃了，尤其冬天。

大夫還建議晚上睡前用艾葉泡腳。艾灸，也是這個(gè)道理，給身體補(bǔ)充陽氣呢。

但是，這些全部都比不上曬太陽。這就是最好的補(bǔ)陽氣的方式，你白天沒事就在太陽底下曬，曬幾個(gè)小時(shí)，曬得渾身發(fā)熱，你想鼻子塞都難。

《道德經(jīng)》講，“萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和”，鼻子有陰氣，也有陽氣。所以我們一直補(bǔ)陽可能也不對，有時(shí)候可能還要滋陰，具體要看你自己的情況來做。

陽氣有人可能不太懂，其實(shí)也不玄乎，你就理解為熱能好了。身體陽氣足，就是熱能足。任何分子熱能足了，它才有運(yùn)動(dòng)。所以，治鼻炎，必須有足夠的熱能，才能把寒氣趕出身體。

但是光補(bǔ)陽氣還不行。因?yàn)槲覀兊慕?jīng)絡(luò)往往是堵的，得疏通，才能讓陽氣順利到達(dá)肺、到達(dá)鼻子這里。

我平時(shí)都練八段錦，每次第二個(gè)動(dòng)作“左右開弓似射雕”做完，我的鼻子就通了。因?yàn)檫@一式，就鍛煉到了手太陰肺經(jīng)，一推一拉馬上就疏通。廣播體操的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也有類似的功效，差點(diǎn)就是了。所以，有空可以多做這個(gè)動(dòng)作。

當(dāng)然，我建議全套都練完，這樣會把全身的經(jīng)絡(luò)都練到。而且，鼻炎也不僅僅是肺經(jīng)的問題，可能膀胱經(jīng)、胃經(jīng)等等都有關(guān)。

但是這么練呢，其實(shí)也是管一陣。因?yàn)槲覀兒芏嗳顺３＿€是處在一個(gè)靜止的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)太少了?。ú皇亲屇銤M身大汗的那種運(yùn)動(dòng)），所以慢慢就還是會恢復(fù)原樣，氣血又不足了嘛。

所以，我們疏通經(jīng)絡(luò)以后呢，還是要多動(dòng)起來，氣血才會源源不絕地流動(dòng)，才能修復(fù)鼻子的問題。

另外還有一個(gè)，就是要練氣、蓄氣，讓自己身體蓄熱能的本事提高。這可以通過站樁或者靜坐的方式來。我現(xiàn)在就是，只要一站樁，架勢擺好沒十秒鐘，鼻子就通了，還會有身體發(fā)熱的感覺，很舒服。需要時(shí)間耐心練，估計(jì)三個(gè)月到半年后，你可能會有我這種體會。

以上這些方法，其實(shí)應(yīng)該不能算是治鼻炎的辦法，而是綜合提高身體機(jī)能的辦法，治鼻炎只是順便的。我是因?yàn)橛斜茄自谏?，所以過程中做了這些事情，發(fā)現(xiàn)有所改善，就發(fā)現(xiàn)了門道。

人要健康，無非就是“氣脈常通，腎氣有余”。

除了治本的辦法，還有一些治標(biāo)的辦法，可以緩你一時(shí)之急。我都試過，基本都有用：

1.拍背法：蹲下來，把手放到膝蓋，讓人用雙手拍背部，順著膀胱經(jīng)和督脈，從下向上拍。這樣一拍就能把督脈打通，督脈是一身陽脈的頭頭，陽氣上頭，鼻子不就舒服了嘛。

2.鼻翼兩側(cè)揉搓法：大拇指彎曲，關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)角頂住睛明穴往下拉到迎香穴，再從迎香穴到睛明穴，來回搓動(dòng)十幾下，鼻子就通氣了。如果鼻子兩側(cè)有結(jié)節(jié)，那就把結(jié)節(jié)揉散，鼻炎可能就好了。

3.掐揉手、腳大拇指指甲兩邊：把大拇指直起來，在指甲角兩邊的地方掐一掐（內(nèi)側(cè)對應(yīng)少商穴），鼻子立馬通氣了。如果長期鼻炎，流黃臭鼻涕，那么按一按大腳趾甲兩邊。兩邊都要按！

4.拍百會跺腳法：如果嫌上個(gè)方法麻煩，就直接拍百會，升陽氣。再跺腳引濁氣下行，拍百會一次再跺腳一次。

5撞墻加揉腹法：用背撞墻可以升督脈，揉腹可以化濁陰，一般撞墻幾十下，再揉腹幾分鐘，就有感覺了，具體看個(gè)人情況。

6.戴帽子：捂二十分鐘或者一個(gè)小時(shí)，讓腦袋出點(diǎn)汗，陽氣夠，陰氣就散了，鼻子也通氣了。戴個(gè)帽子試試吧！

這些方法的道理都差不多，你完全可以自己開發(fā)喜歡的方法。

鼻炎表面上是鼻子的問題，歸根到底還是人的問題，心的問題。

所謂“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，不只是外在形體的問題會引起鼻炎，我們內(nèi)在的憂慮恐懼也是一個(gè)重要的原因。有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)孩子長期遭受父母的冷暴力，情緒沒有得到很好得宣泄。那么他患鼻炎的概率會大大提高。

我們成年人也是，如果總是怕這怕那，惶惶不可終日，那么就會損害我們的腎氣。腎氣，其實(shí)就是我們的元?dú)?，是人體熱能的根本來源。要想鼻炎好，你自己還得把恐懼的毛病解決了。

那些傷人、糟心的話，不管是來自自己、他人，或是媒體，都盡量能避開就避開了。

相信鼻炎能治好，鼻炎就好了一半。

治病先治心呀！