男人已到中年各種身體問題就開始出現(xiàn)了，特別是男人最在乎的腎臟也開始出現(xiàn)了衰弱，這個是男人的面子，男人要有面子就要保護好腎臟，腎臟是我們?nèi)粘Ｅ判箯U物和垃圾的最好器官，只有保持腎臟的健康和功能才能更好的讓身體更好，讓男人更有面，但是一般情況下腎臟會隨著男人的年齡的增長而出現(xiàn)腎臟的功能減弱，但是如果日常保護的比較好就會延長這個衰弱的時間，這樣就能讓男人更雄壯，更長久的健康。

男人比較熱衷于補腎，女人比較喜歡養(yǎng)顏，但是男人補腎很有講究不可盲目補腎，盲目進補不但不會起到補腎養(yǎng)腎的作用反而會增加腎臟的負擔，因此補腎還是很有講究的，很多人不知道怎么進行腎臟的養(yǎng)護和滋補進而盲目的滋補。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)疲勞困乏、健忘、怕冷、耳鳴、盜汗腰膝酸軟等情況，如果出現(xiàn)這些癥狀，那么很可能就是腎虛找到你了，很多男人因為家庭壓力大經(jīng)常工作熬夜什么的，經(jīng)常會被腎虛所煩惱，所以這個時候就顯得補腎養(yǎng)腎的重要了。

韭菜鹿鞭靠邊站，它才是“強腎王”，常吃壯腰強陽男人味更足

1、枸杞

枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的食補藥材，枸杞可以滋陰補腎，但是容易蓄熱，吃多了容易上火，所以日常體內(nèi)濕氣重，感冒發(fā)燒，經(jīng)常大魚大肉的人群中醫(yī)建議少吃枸杞，不然很容易得口腔潰瘍或者上火之類的，這些是枸杞的滋補弊端，但是枸杞還是有很好的滋補肝腎的作用，日常還是可以常用枸杞進行滋補的，雖然枸杞有這個弊端，但是如果搭配別的藥材得當?shù)脑捑筒粫霈F(xiàn)這個情況了。

2、焄靈芝

焄靈芝是西藏小眾靈芝的一種，具有補腎益氣、補五臟、補腎陽、養(yǎng)肝護肝、增強免疫力等的功效，焄靈芝還可以補男人腎氣、具有益氣延年、強腎健體的作用，焄靈芝中含有的多種維生素和微量元素以及靈芝多糖和酶可以很好地養(yǎng)護男性，特別是含有的鋅和錳元素可以很好的提高男性荷爾蒙和性功能的作用，其中含有的靈芝多糖可以很好的保護男性前列腺的作用。那么怎么樣吃才能更好的保護男性滋補男性呢？具體做法是：枸杞15粒、焄靈芝4克開水悶泡五分鐘直接代茶飲用。

好處：補腎益精、特別是對男性肝腎雙虛引起的頭暈耳鳴、早泄、虛痿、以及軟和短等情況，對男性精子質(zhì)量低都有很好的改善作用，對提高男性性功能促進二次發(fā)育以及男性前列腺的養(yǎng)護都有很好的作用。

3、冬蟲夏草

冬蟲夏草的藥用功效最初是藏醫(yī)來治療咳嗽的，《本草從新》記載冬蟲夏草可以益腎，補精髓中醫(yī)認為冬蟲夏草入肺腎兩經(jīng)，既能補肺陰又能補腎陽，腰是腎之府，中醫(yī)認為腰痛很多時候是因為腎虛引起的，冬蟲夏草具有很好的滋補作用，冬蟲夏草中含有多種滋補元素可以很好地滋補男人，經(jīng)常可以做成藥膳泡酒或者泡茶之類的對男性的腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄可以很好的改善作用，所以日?？梢远嘤枚x夏草進行滋補。

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