大家好，歡迎來到橙醫(yī)生養(yǎng)生課堂，隨著養(yǎng)生意識(shí)的提高，各種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生膳食進(jìn)入到人們的視線，其實(shí)橙醫(yī)生告訴大家，想要長壽很簡單，我國中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)淵源流長，再結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，日常養(yǎng)生保健根本不是問題，就連簡單的日常拍手動(dòng)作也能養(yǎng)生。

大家別不相信，雖然簡單但效果確實(shí)非常好，不僅能刺激穴位，疏通氣血，還有預(yù)防近視的效果，接下來橙醫(yī)生就具體講解，大家都知道，人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，人體經(jīng)絡(luò)都是從身體的末梢出發(fā)，所以我們的雙手雙腳，每個(gè)穴位都對(duì)應(yīng)著身體的各個(gè)部位。

那么用正確的手法刺激手上穴位，就能達(dá)到暢通氣血，改善血液循環(huán)，改變手腳麻木，眼睛疲勞和人體一些小毛病，1雙手微張，手腕互擊36次，這樣可以保護(hù)我們的心腦血管，調(diào)節(jié)胸痛，胸悶，心臟不適等癥狀，2手掌內(nèi)側(cè)互擊，這個(gè)可以預(yù)防骨骼老化，調(diào)理頭痛肩頸痛，預(yù)防骨質(zhì)增生，長骨刺與關(guān)節(jié)病變問題。

3雙手握拳，平行擊虎口，這個(gè)動(dòng)作能夠有效改善視力模糊，預(yù)防近視，并能調(diào)理鼻炎牙痛癥狀。4十指交叉，雙手互擊36次，這個(gè)動(dòng)作能夠有效改善手腳麻木癥狀。

促進(jìn)我們的末梢神經(jīng)與血液循環(huán)，對(duì)于手腳經(jīng)常發(fā)涼的患者特別有效果，好了，養(yǎng)生就從日常，拍手做起，要持之以恒，很快就會(huì)有效果的！