固丹田，是心意道的招牌動(dòng)作。只要看到有人在做一種類(lèi)似弓步打夯式的單一動(dòng)作，基本上可以判斷是在練心意道。它是心意道的基礎(chǔ)功法，但又直通最高武學(xué)境界。所以，心意道創(chuàng)始人張?jiān)磦b說(shuō)，固丹田無(wú)論怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。

心意道是鐵氏心意拳一支在現(xiàn)時(shí)代的傳承與發(fā)展。據(jù)心意道創(chuàng)導(dǎo)人陳守孚介紹，其師鐵官成從小就從固丹田開(kāi)始著手。鐵氏與心意拳的關(guān)系可上溯到河南心意六合拳中興之祖買(mǎi)壯圖。買(mǎi)當(dāng)年有一侄女嫁到懷慶府鐵家，因?yàn)槭怯H戚關(guān)系，鐵家的鐵四拜師跟買(mǎi)壯圖學(xué)習(xí)心意六合拳。買(mǎi)壯圖還有一徒弟袁鳳儀，袁有四徒，因其中兩人學(xué)成后走出周口，到外地以拳謀生，打出名氣，故使得心意六合拳名聲大震。此四徒現(xiàn)在是門(mén)內(nèi)盡人皆知的開(kāi)山式的人物：盧嵩高、楊殿青、尚學(xué)禮、宋國(guó)賓。其中盧在上海教拳為生，宋在安徽蚌埠碼頭教拳為生，學(xué)生都以千計(jì)。這是民國(guó)至解放前。

鐵氏則另有傳奇。

鐵氏為人所知緣自民國(guó)武林的一段公案

民國(guó)武林由于當(dāng)時(shí)軍閥割據(jù)，類(lèi)似三國(guó)或五代十國(guó)，武術(shù)非常興盛，達(dá)到中國(guó)武術(shù)歷史上發(fā)展的最高峰，內(nèi)家拳術(shù)從明末成形到清末達(dá)到巔峰。同時(shí)，武林人物因與高官、時(shí)局發(fā)生關(guān)系而名震新聞圈，各種武林軼事真的假的，就像今天互聯(lián)網(wǎng)上的緋聞，層出不窮。當(dāng)時(shí)的大武林人物，是絕對(duì)的明星。意拳創(chuàng)始人王薌齋年輕時(shí)游歷不少地方后，創(chuàng)造了意拳流派。王公開(kāi)感謝兩人，承認(rèn)得其指導(dǎo)并隨之習(xí)藝，其中一人是：湖南衡陽(yáng)謝鐵夫。他還提到所謂的“2個(gè)半人”，即天下武林只2個(gè)半會(huì)武術(shù)，這2個(gè)半人中其他人均有據(jù)可查，獨(dú)謝鐵夫查無(wú)此人。民國(guó)武林重傳承，一個(gè)人不能沒(méi)有老師而立足于武林。于是孫存周起哄，說(shuō)曾擊敗謝鐵夫。顯然是為了高王薌齋一頭。那么謝鐵夫何其人也？當(dāng)時(shí)的武林界認(rèn)為是一個(gè)隱晦語(yǔ)，謝鐵夫其實(shí)是兩個(gè)人的名字合成的，一個(gè)姓謝，一個(gè)姓鐵。另有一種說(shuō)法，也是出自坊間推測(cè)：謝鐵夫，實(shí)是“謝謝鐵氏夫子”之意也。據(jù)說(shuō)湖南衡陽(yáng)歷史上并無(wú)心意拳巨匠，推測(cè)隱喻河南南陽(yáng)。無(wú)論哪個(gè)版本，都提到鐵氏。

值得指出的是，民國(guó)武林得真?zhèn)鞯娜宋镄惺虏凰迫缃?，那時(shí)候行規(guī)大，多不喜歡招事，如果教外別傳，教人也不露真名。盧嵩高在晚年才說(shuō)出年輕時(shí)在上海教拳時(shí)曾得買(mǎi)壯圖師弟在禮拜寺里親傳半年的事情，并且說(shuō)其姓白，其實(shí)也不姓白。大山倍達(dá)在回憶錄里自述曾與廣東陳老翁交手失敗，武林界竟考證不出該老翁，據(jù)說(shuō)該老翁也不姓陳。

鐵氏家族與盧嵩高關(guān)系是非常鐵的，盧曾持心意門(mén)大梢子棍為鐵家出面打群架。據(jù)說(shuō)盧與鐵家共三人將對(duì)方黑道上的幾十人打傷打殘。老一輩人還是朋友，新一輩人卻可能誰(shuí)也看不上誰(shuí)，老死不相往來(lái)了，人就是江湖矣。

鐵氏自始至終沒(méi)有現(xiàn)身于民國(guó)武林的江湖畫(huà)卷中。這令人想起金庸小說(shuō)《碧血?jiǎng)Α防锏慕鹕呃删?，雖然從頭至尾沒(méi)有現(xiàn)身，卻是核心人物。想來(lái)傳統(tǒng)和保守是一個(gè)重要原因。

鐵氏心意拳的特別之處

鐵四與袁鳳儀共同從師買(mǎi)壯圖，但鐵氏心意拳的動(dòng)作與如今流傳在上海（盧嵩高傳下）和蚌埠（宋國(guó)賓傳）的并不一樣。大形基本一樣，但每一形在細(xì)節(jié)上又都不一樣。而且非常系統(tǒng)化。這些細(xì)節(jié)有哪些不同，張?jiān)磦b做過(guò)系統(tǒng)的分析。不下數(shù)十萬(wàn)字。而且還沒(méi)分析完。鐵氏心意拳也不強(qiáng)調(diào)十大形，而強(qiáng)調(diào)24大把，24大把就是心意拳的全部?jī)?nèi)容。

鐵氏心意拳由鐵四傳其子鐵官成，鐵官成在晚年傳少年陳守孚，因?yàn)殍F氏的保守，陳守孚一人得其技而幾乎沒(méi)有同門(mén)師兄弟，也是一大憾事。

鐵官成練拳為何從固丹田入手

河南派心意拳基本上把三個(gè)把定為基本功：刃勁（掄勁、韌勁）、龍調(diào)膀、搖閃把（涮、扇、山、旋各派叫法不一）。合稱(chēng)：老三篇。鐵氏心意再加一把：鷂子入林。湊成老四篇。這一加不得了。大家基本上練不好這一把，而不得不放棄掉。心意道的鷂子入林是身法，對(duì)身體整體的協(xié)調(diào)能力要求非常高，對(duì)于初學(xué)者是有相當(dāng)難度的。

而固丹田卻因式子簡(jiǎn)單而影響了數(shù)千網(wǎng)友。練過(guò)固丹田的武術(shù)愛(ài)好者，當(dāng)在6000人以上。

那么固丹田的魅力在哪里？

心意道函授推出的將近5年時(shí)間內(nèi)，通過(guò)學(xué)員問(wèn)答的形式，基本上涵蓋了固丹田練法的各個(gè)方面和細(xì)節(jié)，數(shù)百篇專(zhuān)題帖子散見(jiàn)于網(wǎng)上函授區(qū)內(nèi)。無(wú)法一句話(huà)概括而出。如果非要用一句話(huà)向沒(méi)有接觸過(guò)鐵氏心意拳的人介紹，我想下面這句話(huà)一定程度上接觸到了實(shí)質(zhì)：

固丹田就是站樁。

練過(guò)固丹田的不妨以此視角再談?wù)劯惺堋?/font>