據(jù)科學(xué)家鑒定，煙草煙霧中可分離出7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中已知的有害物就有69種，如尼古丁、煙焦油、一氧化碳等。實驗證明：一支香煙中所含的尼古丁，足以讓一只小白鼠失去生命跡象，煙霧中的一氧化碳可使人體缺氧，而煙焦油則是傷害肺的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

這些有害物質(zhì)吸入肺后，使支氣管纖毛清除功能變?nèi)跎踔镣Ｖ?。大量有害物質(zhì)在肺部沉積，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，很容易患慢性咽炎、支氣管炎及肺炎。平時喝水的時候加點(diǎn)它，肺部煙毒一掃而空！

尼古丁的“天敵”來了！喝水加它，肺部煙毒一掃而空！

1、丁香葉桂花茶

準(zhǔn)備好丁香葉5克，桂花6克，用紅茶的制作工藝制作成丁香葉桂花茶，一起水煮大約10分鐘即可。當(dāng)然，也可以買一些成品，開水泡著喝也更加方便一些。每天睡覺前喝一次丁香葉桂花茶，不僅能養(yǎng)肺潤肺，還能預(yù)防肺癌。

不僅適合長期咳嗽，痰多、慢性呼吸道疾病人群，長期飲用對口臭也有不錯的改善效果。丁香葉桂花茶雖然味道微苦，但茶味醇厚，還有一股淡淡的桂花香。

2、綠茶

不管是吸煙，還是戒煙的人，日常多喝茶，利于體內(nèi)毒素排出。每天喝點(diǎn)綠茶，有潤肺、止咳、排毒的作用。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

3、紅棗

紅棗有“尼古丁的第一克星”的美稱。紅棗含有豐富的維生素，有天然維生素丸的美稱，平時生活中多吃紅棗能有效滋陰補(bǔ)陽、益氣補(bǔ)血。所以長期吸煙的人平時可以喝一些紅棗泡水，能有效去除體內(nèi)的煙毒，清理肺部的臟東西。

4、甘蔗汁

性平味甘，是解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品。能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳，中醫(yī)常把其作為清涼生津劑，能治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

5、蜂蜜水

蜂蜜大家再熟悉不過了，它有著很好的食療功效，蜂蜜不僅有潤腸通便的功效，同時，它的排毒消炎作用也是非常好的，經(jīng)常吸煙的人，常喝一杯蜂蜜水，能有效代謝掉肺部的煙毒，提高身體的免疫力，讓肺變得更干凈，遠(yuǎn)離肺病困擾。