身體健康是靈魂的客廳，疾病的身體是靈魂的牢獄。虛弱的身體永遠(yuǎn)培養(yǎng)不出有活力的靈魂和智慧！談?wù)劷】蛋?，跟你一起聊健康?/p>

對于男人來說，可能很多人覺得吸煙很酷，有人覺得很能喝酒很厲害。但相對于這些，一個男人如果能保持堅持運動，不僅可以增強男人的魅力，讓男人更有男人味，而且對于男人的身體健康也是非常有利的。提肛運動，我們首先想到的是跑步、到健身房做各種機械運動，其實除了這些運動。對于男人來說，還有一種比較特殊的運動就是提肛運動。而且男人如果堅持做提肛運動，或許能收獲四個好處，下面我們一起來看一下。

提醒：男人若每天堅持“提肛”運動，或許能收獲4個“喜事”，不妨一試！

1、促進(jìn)激素的分泌

男人經(jīng)常做提肛運動，可以很好地調(diào)節(jié)機體的陽氣充足。男人經(jīng)常做提肛運動可以刺激機體的神經(jīng)，促進(jìn)內(nèi)分泌的系統(tǒng)。尤其是男人過了40歲之后，如果閑來沒事的時候，經(jīng)常做提肛運動，可以讓全身的氧含量得到提高，促進(jìn)雌激素的分泌。所以對于男人來說，提肛運動是非常好的一項保健運動。而且也不需要花費大力氣。

2、預(yù)防痔瘡

現(xiàn)在社會長期久坐，已經(jīng)成了大多數(shù)上班族的一種生活習(xí)慣?？赡芎芏嗳硕贾?，如果我們長期保持久坐的姿勢，容易導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)受到阻礙，而且如果血液循環(huán)不通暢，就容易出現(xiàn)局部的靜脈曲張，所以可能會形成痔瘡，是比較折磨人的。如果能每天堅持做提肛運動，至少可以促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)。對于痔瘡可以有預(yù)防和治療的效果。

3、改善前列腺困擾

對于男人來說，前列腺的健康是非常重要的，然而提肛運動可以很好的按摩前列腺，對于男人來說可以很好的降低前列腺炎癥的發(fā)病率。因為男人隨著年齡的不斷增長?？赡軙霈F(xiàn)括約肌松弛的癥狀。然而每天堅持做提肛運動，可以比較好的改善前列腺肥大的困擾。對于男性的前列腺可以起到一定的輔助治療的效果。

4、增強男性能力

如果男性的前列腺問題得到很好的改善，就可以在夫妻生活的時候提高男性的“戰(zhàn)斗力”。而且每天堅持提肛運動還可以對盆底肌群起到一定的鍛煉。所以對于男性的性能力有一定的提高。而且經(jīng)常做提肛運動，對于男性的生殖器官還有一定的刺激作用。可以讓男人更有男人味。