隨著社會經濟的復蘇，人們的生活條件也達到了頓頓離不開肉的水平，這樣的飲食習慣對我們的身體難眠會有影響，比如脂肪過量攝入會增加血脂的含量，會讓血液變得粘稠起來，最后形成血栓。

血栓在早期是很難發(fā)現的，所以大家一定要樹立預防疾病要大于治療的觀念。及時發(fā)現及時治療，才可以有效避免血栓引發(fā)腦梗、心梗等嚴重的心腦血管疾病。

那么生活中，除了去醫(yī)院檢查化驗外，還可以通過身體的細微變化來初步判斷血栓的形成：

1、睡覺時流口水：如果在睡覺中常有流口水就要引起重視了，這是很可能血管在向你求救的一種信號，這種情況需及時去檢查就診。

2、頭痛、眩暈：是血栓早期最常見的癥狀之一，多發(fā)于早上起床后。這是因為大腦血管擁堵后造成腦部出現缺氧、缺營養(yǎng)造成的。

3、身體浮腫：如果血液流通的速度下降會導致四肢血液不通暢，從而出現水腫的現象，這也是血栓前的征兆。

4、吐字不清：這種情況多發(fā)生于老年人身上，常表現為說話不利索、吐字不清晰。

以上的癥狀除了藥物治療外，還可以多吃以下食物來促進血液循環(huán)。

1、大蒜，由于大蒜的味道偏重，很多人都不喜歡吃，不過大蒜具有很好的消炎殺菌效果，而且大蒜中的蒜素可以增加血管的彈性，讓血壓和血糖都處于比較穩(wěn)定的功效。

2、海帶，海帶屬于海藻類生物，而且具有很高的營養(yǎng)價值，平時多吃海帶可以起到一定的凈化血液能力，對血液中的甘油三酯和膽固醇代謝的垃圾物質有清除作用。從而達到預防血栓效果。

了解血栓病理的應該都知道，只要保證血管內的血液正常循環(huán)和及時的清理血液中產生的垃圾物質，心腦血管疾病就不會輕易的發(fā)生，這也是預防和治療的心腦血管疾病的基本原理。那么在生活中我們如何科學的清血管，防血栓呢？

3、巧吃紅秋莓干，補充清血液成分，減少血栓形成：

建議，喝水的時候加幾粒紅秋莓干，補齊三種微量元素。

它富含槲皮素、綠原酸、花青素，被稱為“血管清道夫”，且含量可達67%左右。

研究發(fā)現，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴重缺乏的微量元素，會誘發(fā)慢性血管病。

它們進入人體內可以打開并擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達到調血脂、降血壓、預防心血管疾病的作用。