琴棋書畫，被譽(yù)為“雅人四好”或“文人四友”，是古代文人修身必備。

古人之所以看重這四樣，是因?yàn)楣湃苏J(rèn)為琴棋書畫是修身養(yǎng)性的最佳方法。

琴以閑素心

琴，琴瑟，泛指音樂。古代音調(diào)有角、徵、宮、商、羽五種，分屬五行，也人的五臟相對(duì)應(yīng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·五音五味》篇中已有五音治療疾病的記載。

傳說在古代，真正道醫(yī)大師不用針灸和中藥，而是用音樂來治病。現(xiàn)代的國醫(yī)大師，多喜歡聽古曲，就因?yàn)檫@類曲目有安神寧心等的作用。

棋以明智

棋，包括但不限于圍棋、象棋?！吧妻恼唛L(zhǎng)壽”，是古人對(duì)下棋好處最精辟的總結(jié)。古今中外，下棋者的人90歲以上、百歲以上的長(zhǎng)壽者不在少數(shù)。

現(xiàn)代研究證實(shí)，棋類運(yùn)動(dòng)是調(diào)理大腦神經(jīng)運(yùn)動(dòng)、延緩慢性精神病患者精神衰退、縮短療程的有效方法之一。

下棋時(shí)聚精會(huì)神、雜念頓消狀態(tài)的心態(tài)，與中醫(yī)說的“心神合一”類似。

中醫(yī)養(yǎng)生非常注重神的調(diào)攝，有上醫(yī)治神的說法。國醫(yī)大師中，就不乏棋壇高手。

書以養(yǎng)德

書，書法。書法講究以氣行筆，一筆而成，氣脈相連，這與氣血理論相通。寫字的姿勢(shì)分兩種，站立和坐勢(shì)，其中姿態(tài)與站樁和坐禪有相同之處。

有心理學(xué)家和養(yǎng)生專家指出，書法也是一種運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和大腦等有著生物性的積極影響。

畫冶情操

畫，國畫、書畫。書畫不但一種高尚的藝術(shù)享受，還可以用來陶冶人們的性情，排除心中不利于健康、助長(zhǎng)疾病發(fā)展的憂慮和煩惱。

書畫要求“凝神靜慮，端己正容，秉筆思正，臨池志怡”，必須集中精神，心正氣和，靈活自若地運(yùn)動(dòng)手、腕、肘、臂，調(diào)動(dòng)全身的氣和力，即所謂“以通身之力而送之”。所以，書畫的過程也是鍛煉的過程。

不但國醫(yī)大師多數(shù)為書畫名家，為人們所一致公認(rèn)的書畫藝術(shù)家，壽命比一般人長(zhǎng)的原因就在這里。