腎是人體當(dāng)中泌尿系統(tǒng)當(dāng)中不可缺少得到一部分，能夠生成尿液，同時(shí)也具有排毒解毒的功能，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且腎臟同時(shí)也是男性生殖系統(tǒng)當(dāng)中不可缺少的重要部分，能夠分泌雄性激素，所以男人更要學(xué)會(huì)怎樣養(yǎng)護(hù)腎臟，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、適量運(yùn)動(dòng)等。腎不舒服了怎么辦，多用3樣中藥煮水喝，牢記1句話，可以提升腎氣，減少毒素的堆積，有利于養(yǎng)護(hù)腎臟，適合日常養(yǎng)生。

1、干貝：干貝是扇貝的干制品，具有固本益氣，滋養(yǎng)腎臟的作用，能夠促進(jìn)腎臟的代謝功能，減少毒素的堆積，干貝當(dāng)中含有大量的氨基酸、礦物質(zhì)等成分，起到了生津養(yǎng)腎、消腫利尿的作用，可以幫助腎臟緩解壓力，促進(jìn)排出毒素，腎不舒服的時(shí)候，可以經(jīng)常用干貝煮水喝，有助于提升腎氣，養(yǎng)護(hù)腎臟，適合日常養(yǎng)生。

2、桑寄生：桑寄生具有驅(qū)風(fēng)利尿、養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用，可以促進(jìn)腎臟的代謝功能，減少體內(nèi)毒素大量淤積，提升自身免疫力，腎不舒服的到時(shí)候，常用桑寄生煮水喝，可以祛除體內(nèi)的寒氣，緩解腎臟排毒時(shí)的壓力，同時(shí)也起到了溫補(bǔ)腎臟的作用，清潔腎臟內(nèi)部環(huán)境，有利于養(yǎng)護(hù)腎臟，適合日常養(yǎng)生。

3、肉蓯蓉：肉蓯蓉具有補(bǔ)腎益氣的作用，能夠調(diào)節(jié)腎臟功能，可以提升腎氣，對腎氣不足所引起的腰背酸痛、四肢乏力等現(xiàn)象有很好的改善作用，腎不舒服的人，可以經(jīng)常用肉蓯蓉煮水喝，能夠起到滋陰補(bǔ)陽的作用，調(diào)節(jié)腎臟陰陽平衡，還有助于促進(jìn)代謝功能，排出毒素，有利于養(yǎng)護(hù)腎臟，適合日常養(yǎng)生。

牢記1句話：睡前及時(shí)如廁

睡前謹(jǐn)記及時(shí)上廁所，可以避免晚上起夜的現(xiàn)象，如果晚上喝了許多水，睡前不及時(shí)如廁，很容易導(dǎo)致在睡覺的過程中，膀胱當(dāng)中會(huì)有許多的尿液進(jìn)行堆積，出現(xiàn)憋尿的現(xiàn)象，可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，而且腎臟也有二次吸收的功能，如果長時(shí)間憋尿，腎臟會(huì)將尿液當(dāng)中的毒素進(jìn)行吸收，從而影響腎臟功能，不利腎臟健康，不適合日常養(yǎng)生。

腎臟作為體內(nèi)主要的排毒器官，在腎小球過濾毒素的時(shí)候，毒素較多容易導(dǎo)致毒素的堆積，影響腎臟功能。腎不舒服怎么辦，多用干貝、桑寄生、肉蓯蓉這3樣中藥煮水喝，牢記睡前及時(shí)如廁，可以減少毒素的堆積，也有利于促進(jìn)腎臟的代謝功能，起到了提升腎氣，緩解腰背酸痛、四肢酸軟的現(xiàn)象，有利于養(yǎng)護(hù)腎臟，適合日常養(yǎng)生。