今天我們繼續(xù)聊一聊“陽虛”與“陰虛”如何調(diào)補~

在了解如何調(diào)補之前，我們先來學(xué)習(xí)一下“陽虛”與“陰虛”是什么？

陽虛，就是人的“陽氣”不足。

陽虛就要補陽，就要使用溫性的東西。

在藥物里面最厲害的補陽藥物就是鹿茸，鹿角也是，它們都是溫性的。

平時吃東西里比較典型的就是羊肉，到了冬天也是一種溫補的家常菜。

對于陰虛來說，我們知道“陽虛則寒，陰虛則熱”

陰陽互相制約，“陽”就是火，“陰”就是水，正常的情況下兩者相當(dāng)，處于平衡狀態(tài)。

如果某一方減少，另一方就會取得相對的優(yōu)勢。若“陽”代表熱，“陰”代表寒，那么陽虛就像上文說的會怕冷，陰虛就會燥熱。

陰虛火旺該怎么理解？

舉個例子，其實就好比爐子上燒了壺水，通?；鸷艽?、水燒的很沸的時候，我們會看到鍋里產(chǎn)生很多的水蒸氣，

但還有一種情況--火不是很大、但水很少的時候，鍋也會產(chǎn)生很多的水蒸氣，這種情況就可以叫做陰虛火旺~

最常見于更年期的女性，表現(xiàn)為潮熱。

一陣烘熱汗就出來了，臉紅紅的，半夜失眠，睡不著覺，是一種怕熱的狀態(tài)。

舌頭伸出來是紅紅的、沒有苔，我們說這是“陰虛火旺”的表現(xiàn)。

那水少了該怎么辦呢？補水。

常用的藥物是地黃，還有冬令進(jìn)補會用一些膏滋，比如龜甲膠、鱉甲膠，這些都是補陰的藥物，當(dāng)然同時它們還有一定的活血作用。

平時常吃的東西里面西洋參、楓斗、白木耳、百合都是養(yǎng)陰的。

根據(jù)體質(zhì)的不同，可以補氣、補血、補陰、補陽，這就是調(diào)補。

但是，不需要把陰陽調(diào)到平衡的程度，調(diào)到對于你現(xiàn)在這個狀態(tài)最好就可以了。

由于人群不同，孩子、女性、年輕人、老年人，他們各自有不一樣的調(diào)補方式。

中醫(yī)有一個概念，腎為先天之本，脾胃后天之本。

【小孩】小孩只需要開胃，只要孩子肯吃肯動，就能生長。

我們常說小孩“見風(fēng)就長”，只要吃得好就行。但現(xiàn)在很多情況下家長喂養(yǎng)不當(dāng)，孩子厭食挑食，那就長不好了。

【青中年】青年、中年人最主要是調(diào)補脾胃，只要脾胃功能好了，可以吸收水谷精微，吃的東西能消化，那么氣血都會變好。

因為這個年齡階段，從娘胎里帶來的精微物質(zhì)還在，沒有流失，就是中醫(yī)說的“腎”。腎不虧，所以不一定要補腎陰腎陽。

【女性】而對女性來說，需要補血補陰，這都是女性先天比較容易缺乏的東西，應(yīng)該注意補充。

除此之外，一定要注意疏肝。女性往往有情緒化的傾向，經(jīng)常在不舒服的時候，郁郁寡歡。如果不去解決這方面的問題，精神狀況不佳，就會影響到氣血流通。

所以，我們常常在補的同時加一些疏肝的藥，比方說逍遙丸。

【老人】老年人在補脾胃的同時一定要補腎，因為他的精氣少了，用的時間長，基本上快用完了。

老年人的消化功能不好，所以要加開胃的藥，補的同時能增加吸收；另外，老年人常常有動脈硬化、血管老化的情況，加點活血的藥讓藥性能夠通達(dá)全身。

   

所以，對于進(jìn)補這個事還得看醫(yī)生，不能瞎補。

現(xiàn)在跟很多人說要補，他們就開心；而如果跟他們說不需要補，他們就不開心，這是一個錯誤的觀點。

有時候營養(yǎng)過剩是不需要補的，無須濫補。還有補不對癥，明明陰虛卻用補陽藥，明明陽虛卻用補陰藥，這也是不對的地方。

另一個就是社會風(fēng)氣，人們普遍認(rèn)為貴的就是好的，補藥就要越貴越好。

其實，吃的都是藥，不是吃錢，吃的藥只要對癥就是好的，“和”就是好。