本期專家

俗話說“人與動脈同壽”，意思是講我們身體里面的動脈能維持多久的健康，那么我們自身的健康就能維持多久，這句話還是有道理的。

簡單粗暴一點來說，身體少了點什么其它的臟器，不一定就運(yùn)作不了，但身體要是少了血管，就肯定沒法運(yùn)作了。

從 1990 年之后，心血管疾病的死亡率就已經(jīng)超過了惡性腫瘤和呼吸系統(tǒng)疾病，平均每 5 個因疾病死亡的案例中，就有 2 個死于心血管疾病。

所以說，血管的健康問題真的需要大家更多地關(guān)注，保護(hù)好血管就能更好地預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

血管健不健康

CT一照便知

要說怎么保護(hù)血管，那得先了解血管，而專家今天也帶來 3 張分別是健康、走不了路、衰老的血管CT圖，給我們參照分析。

專家說第一個圖的右腿血管是完全健康的影像，大家也應(yīng)該能看出大小清晰可見的血管，并且都是沒有“死胡同”“扭曲帶”“斑塊”等的。

第二個圖呢，這位病人的情況就較為嚴(yán)重了——已經(jīng)不能走路了，可以看出膝蓋處的血管有明顯的“扭曲”，這直接影響到他的下肢嚴(yán)重缺血，還會引起靜息痛，哪怕是不走路的時候，也會痛。

而第三個圖則是一位 70 歲左右老人家的血管影像，算是較為正常的血管衰老了，不過認(rèn)真細(xì)看的話，也會發(fā)現(xiàn)血管上面已經(jīng)有很多鈣化的斑塊白點，而且也能看出血管已經(jīng)不太光整了，有些地方粗，有些地方細(xì)，有些地方甚至已經(jīng)“斷開”了。

血管問題的根源

動脈粥樣硬化

專家說當(dāng)血管受損之后，血液當(dāng)中的脂質(zhì)成分，就會慢慢沉積到內(nèi)皮下，而當(dāng)這些脂質(zhì)經(jīng)過日積月累后，就會向兩種趨勢發(fā)展：

一、動脈壁的彈性和韌性大大降低：

血管細(xì)胞壁的韌性降低，就會像吹氣球一樣，很容易就膨脹、鼓起，久而久之就會演變成動脈瘤，萬一這個動脈瘤破了，那真的是非常要命了。

二、沉積斑塊逐漸增大引起動脈狹窄：

當(dāng)斑塊越來越大的時候，會占據(jù)原來的管腔，導(dǎo)致動脈越來越狹窄，引起堵塞，甚至是破裂。

動脈硬化是全身性的：

重點來了，血管的動脈硬化不只局限于我們常見的小腿、心、腦血管上，其實它是具有全身性的，而且它們還有一個共通點——無論什么部位發(fā)生動脈硬化，都非常危險且會危及性命，尤其是急性發(fā)作的動脈瘤破裂，哪怕是及時搶救，其成功率也不到 50% ......

血管問題的疼痛

有別于其它疼痛

專家說血管疾病引起的痛，跟其他疾病的痛癥也是有不同的，大家也要學(xué)會區(qū)分，當(dāng)感到明顯不適或有不尋常的不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查。

→劇烈持續(xù)的疼痛

血管引起的痛，不會說忽有忽無、忽重忽輕的，而是持續(xù)的、劇烈的痛，還會逐漸加重。

同時，今天專家還分析了一個新近發(fā)生的病例，一起先來看看：

這個女患者只是很常見的崴到了腳，但因為原本腳部的血管就存在血栓，而更不幸的是這些血栓跑到了肺部里面去了——形成了急性的肺栓塞，直接就致命了......

所以專家在此提醒，雖說崴腳很常見，但要是真的不幸發(fā)生在身上，也一定要加以重視，預(yù)防這種悲劇的發(fā)生。

首先，崴腳后要把腳墊高，讓下肢靜脈抬空；第二點是不要長時間地保持一個坐姿或久坐、久蹲，不然很容易會形成下肢血栓，也就是所謂的“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，這叫法可以說非常形象了。

日常生活中

保養(yǎng)血管的方法

說了這么多血管不好所帶來的隱患，大家應(yīng)該很想知道到底怎樣才能好好地保護(hù)我們的血管吧？下面來聽聽專家的心得。

第一點，肯定就是健康的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、規(guī)律的作息了。

當(dāng)然，除了這些“常規(guī)”的保養(yǎng)知識以外，要延緩血管的衰老，我們更需要注意這些：

→絕對不要抽煙了

每一口煙，都會引起血管的痙攣，都在損害著血管。

→拒絕高熱量、高鹽、高糖的飲食

這些都是造成血管粥樣硬化的“催化劑”，在飲食上應(yīng)該多吃高蛋白、高纖維素的食物。

→“三高”人群要重點控制

高血壓、高血脂、高血糖的人群，更要重點控制好飲食和注意上述事項。