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這天凌晨，急診室門口傳來“嗡嗡”的救護車聲，從車里推出一名女子。 車上有女子的家屬，還沒下車，便大喊：快救救她，快，她要不行了..... 
醫(yī)生沒敢耽誤，趕緊上前檢查，該名女子已經(jīng)陷入了深度昏迷，血壓異常高，血氧持續(xù)降低。 經(jīng)過簡單的了解，事發(fā)之前，這名女子剛跳完廣場舞，回家后一直喊著頭痛，后來開始嘔吐，最后倒地不起。 一邊詢問的同時，醫(yī)生和護士已將女子推進CT診室，檢查發(fā)現(xiàn)，她的左枕葉腦出血50毫升，是很嚴重的腦溢血了。 
腦溢血，也就是常說的腦出血，屬于“腦中風”的一種，是中老年高血壓患者中常見的嚴重腦部并發(fā)癥。 通常發(fā)病急促，往往會在發(fā)病數(shù)小時或幾天之內(nèi)奪走患者的生命，是一種非常可怕的疾病。 醫(yī)生立即進行手術(shù)，對其搶救了3個多小時，還是由于出血量太大，腦出血離世！ 家屬悲痛萬分，拽著醫(yī)生的袖子，懇求他救救女子，可是醫(yī)生也無能為力了。 
醫(yī)生從家屬口中，了解到了事情的原委： 女子名叫阿紫，今年35歲，平時沒啥毛病，就是愛吃，啥都不忌口。 一米五的個頭，足足有150多斤！ 這天阿紫剛吃完飯，便拿起手機，邊看邊吃薯片。丈夫不樂意了，看她不收拾桌子，便生氣地說：都這么肥了，就知道呆在家里看手機，啥也不做！也不嫌丟人。 就是這句話，激怒了阿紫，她當即放下手機和薯片，到附近廣場去學廣場舞，跟著勁爆的音樂扭動了起來。 
誰知道，剛跳完，阿紫就趕緊頭痛，以為是累的，趕緊回家休息了； 誰知凌晨頭痛加重，突然昏倒，丈夫便叫了救護車將她送到醫(yī)院，沒想到最后還是不幸離世了。 醫(yī)生聽后，直搖頭解釋說：都是這兩件事害了她啊！1、過度肥胖 研究數(shù)據(jù)指出，肥胖，是導致腦卒中的危險因素之一。 肥胖的人，體內(nèi)血脂相對較高，血壓也相對較高，這就為腦卒中埋下了隱患。 因為腦卒中發(fā)病中，以出血性的卒中最為常見，導致這個情況多半是由于血壓的突然或長時間的升高，而使腦血管壓力過大出現(xiàn)的破裂，也就是我們說的腦出血。 肥胖者血液相對粘稠，如果在血液達到腦血管以后致使腦血管變窄而堵塞了腦血管，這就造成了缺血性腦卒中。 
2、過度激動 情緒，也是導致腦出血的重要因素之一。 患者多數(shù)是由于情緒激動：悲傷、憤怒、暴躁等而誘發(fā)血壓升高，致使腦血管發(fā)生破裂，繼而導致腦出血。 
醫(yī)生提醒：除了肥胖，腦出血還偏愛這3類人群，要提高警惕！第一類：三高人群 據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，代謝性疾病與動脈硬化和高血壓病的發(fā)生發(fā)展有著十分密切的因果關(guān)系。 腦出血的得病率也相對較高！ 
第二類：吸煙酗酒者 吸煙可促發(fā)動脈硬化，使血管脆性增加。 再加上吸煙可引起心血管和神經(jīng)等系統(tǒng)的變化，從而引發(fā)腦出血。 飲酒是引起腦出血的一危險因素，尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發(fā)腦出血。 
第三類： 有遺傳因素者 從臨床統(tǒng)計的結(jié)果來看，有腦出血家族史的朋友，其腦出血的發(fā)病率，明顯高于無腦出血家族史者。 
預防心腦血管疾病，保護血管健康，記住“三個字”！一、吃 1、花生 花生衣是養(yǎng)血止血、滋養(yǎng)脾氣的良藥。 現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，花生衣可以增加血小板的含量，加強血管的收縮機能，對于貧血、虛弱人群有很好的滋養(yǎng)作用。 花生中還含有大量的不飽和脂肪酸，能減少脂肪的堆積，延緩衰老，還能提高身體免疫力。 
2、燕麥 燕麥，除了給形體減肥外，還能給血液“減肥”。 燕麥中含有水溶性膳食纖維等人體必需的8種氨基酸，這些物質(zhì)可以降低血糖和膽固醇，從而給血液“減負”。 
3、蜂膠 是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。 蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
二、喝 1、荷葉苦丁茶 日常可以飲一杯，可以改善血粘稠，保護血管健康！ 荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液濃粘的狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。 小葉苦丁，含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；同時，對食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，達到降低血脂作用。 蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，這樣，有助于改善血脂健康，并且，蒲公英還有很好的排毒效果。 這三者搭配一起，不僅可以促進身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護血管健康的作用。
2、綠茶 研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中兒茶素能降低膽固醇，低密度脂肪白膽固醇及甘油三酯的量，可增加高密度脂蛋白膽固醇的量； 并且，常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發(fā)生率。 綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。
3、山楂茶 山楂，能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。 另外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。 所以日常生活中，可常取山楂泡水飲用。 山楂，能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。 另外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用，日常生活中，也可取山楂泡水喝。
三、動 1、動嘴 每日堅持大張嘴，可加速顏面的血液回流，延緩局部組織器官老化，可使頭腦清醒、精神振奮。 建議：將嘴巴以最大限度的張開，一開一合，牽動臉上全部的肌肉。 頻率：每次做30下左右，每天早晚各一次。
2、動腿 研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常抖腿，可增加腿部供血，一定程度上保護血管。 注意：此種動腿動作，雖然是為久坐族，提供了一個保護血管的懶方法，但不能代替定期鍛煉。
3、動腳 平躺在床上，全身放松，然后以腳裸為中心，360度旋轉(zhuǎn)，盡量保持幅度最大。 作用：促進血液循環(huán)，預防血管堵塞。
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