一覺難求？

哈哈，學(xué)學(xué)我，試試吧——

曾經(jīng)嚴(yán)重睡眠障礙的我，

如今早已輕松倒頭便睡！

三好攻略：

心情好：工作生活是一體，快樂工作，幸福生活！

作息好：早起早睡，9點(diǎn)倒頭睡，4點(diǎn)自然起，高質(zhì)睡眠！

飲食好：簡單清淡才健康——疾病以減食為湯藥！

此外，逗逗大家——

老媽做的酸菜面塊兒，好好吃呀！

附：

撰文背景——

作為國內(nèi)醫(yī)院排行榜上連續(xù)8年位于榜單第二位的四川大學(xué)華西醫(yī)院唯一一位“耳鳴耳聾眩暈”?？茖＜议T診醫(yī)生，接診了太多有嚴(yán)重睡眠問題的病人，也親歷了他們跟隨我的指導(dǎo)、自身實(shí)踐之后，睡眠逐漸變好的過程。

我自己曾是一名嚴(yán)重睡眠障礙、被國內(nèi)首屈一指的睡眠專家確診為“家族性遺傳性特發(fā)性睡眠障礙”患者，試過無數(shù)改善睡眠的方法，也曾經(jīng)因?yàn)閲?yán)重失眠差一點(diǎn)丟了性命......

幸運(yùn)的是，在良師指引下，在自身實(shí)踐下，終于順利走出了睡眠困境！