本文參考圖片來源：

@舒淇微博，@賈玲微博

網(wǎng)絡(luò)，《超級訪問》，《歡樂喜劇人》

在意，仿佛是每個人與生而來的技能。介懷每一句說出口的話，也留心他人的眼光與評價。

所以，對于第一門面的身材，很多女人認為一胖毀所有。

在一次采訪上，記者問楊冪：你最受不了變老還是變胖。楊冪毫不猶豫的回答：變胖更受不了，變胖是自己對自己不負責(zé)任。

舒淇更狠，說：胖，就是犯罪。

如果胖就是犯罪，那賈玲大概是無期了吧.....

可是，雖然她胖，但她從不賣丑。

她一直保持可親可愛的樣子，讓你發(fā)自內(nèi)心地笑出來，那種笑，就好像在說，世間有千般好，她也很好，我也很好，但是我的好，并不輸給任何人的好。

她讓自己的生命化為喜劇

她以相聲出道，在2010年的春晚搭檔白凱南，表演相聲《大話捧逗》。之后，她開始轉(zhuǎn)型成為喜劇演員。

《歡樂喜劇人》有一期賈玲改編了一段自己的故事：

演一個女喜劇人，為了逗樂觀眾，能空口啃辣椒、三秒吃西瓜、不喘氣喝完一瓶啤酒……

最后女喜劇人的男朋友對她說：“我不想看到你這樣”，希望她不再演喜劇，可她只有一句話：“可是我喜歡”。

最后演完主持人吳秀波問她：“如果有機會再選一次，愛情和喜劇會選擇哪個？”

賈玲笑著說：“不能兩者兼得嗎”

吳秀波：“不能”

賈玲依舊露著兩個小梨渦笑著說：“我是真喜歡”！

她真的是一個很用心的喜劇人。

說她為了喜劇保持胖胖的身材？

因為她對于喜劇的用心，所以有網(wǎng)友說，賈玲以前很瘦，但是為了喜劇事業(yè)，她一直維持自己胖胖的身材，試想，如果像江疏影一樣的妹子站在宋小寶旁邊拿自己開玩笑，觀眾會不會覺得迷之尷尬和違和....

那么，真的是大家認為的那樣，保持胖胖的身材是為了不耽誤喜劇、不耽誤掙錢嗎？

這個問題，賈玲在《超級訪問》的時候回答了。

一直沒瘦下去，并不是為了事業(yè)，她也曾經(jīng)嘗試各種減肥的方法，包括吃減脂餐，減肥針灸，打瘦臉針等。

奈何控制不住自己的食欲。

所以，哪一個胖子不想減肥？哪個女孩不想更美呢？賈玲當(dāng)然也一樣。瞿穎說，瘦下來的賈玲特別像許晴，尤其是兩個淺笑的梨渦。

顏如晶說，沒有哪個胖子不想減肥，我們只是不知道什么時候開始而已。

你讓任何一個胖子，摸著胖胖的良心問胖胖的自己：如果讓你現(xiàn)在、立刻、馬上，變成魔鬼身材，你愿意嗎？！

如果你愿意的話，那么不要把“年后再說”掛在嘴邊，過了年，二月就過去了，三月調(diào)整一下，2019年就過去1/4了！

當(dāng)下，想要好身材，就趁現(xiàn)在，跟著下方的燃脂瑜伽中文視頻練起來吧！

燃脂瑜伽中文視頻

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視頻解析

在這個視頻中，一共有6個動態(tài)練習(xí)，在每一次動態(tài)練習(xí)結(jié)束之后，可以在嬰兒式中休息恢復(fù)體力。

第一個動態(tài)練習(xí)，從山式進入：

站立在墊子上，雙腳略微分開，大腿向內(nèi)旋，目視前方。吸氣的時候，雙腿屈膝，臀部向后，同時雙手從后向上彎曲手肘，握空拳。呼氣的時候，雙腿伸直，雙手放松。重復(fù)這樣的練習(xí)。重復(fù)40次。

第二個動態(tài)練習(xí)，從下犬式進入：

吸氣，右腿向上抬高，呼氣。吸氣，屈右腿向前，呼氣，抬下巴。重復(fù)數(shù)組之后，換另一側(cè)的練習(xí)。在這個過程中，可以不考慮翻胯的問題。

第三個動態(tài)練習(xí)：下犬式到小下犬。

雙膝屈膝，腳跟離地，雙腿伸直回到下犬式，如此重復(fù)20次。

第四個動態(tài)練習(xí)，從下犬式到平板式。

下犬式進入，彎曲雙膝，腳跟離地。然后伸直雙腿，保持腳跟離地，軀干向前，來到平板式。吸氣，臀部向上，回到小下犬式。重復(fù)10-20次

第五個動態(tài)練習(xí)，從山式進入：

站立在墊子上，雙手從兩側(cè)向上高舉過頭頂，掌心朝向前方，雙手帶動軀干向下，手指尖觸地，吸氣，將右腳向后抬高一次，雙手帶動軀干向上，為一次。

右側(cè)重復(fù)10-20次。最后一次的時候，停留10個呼吸。然后換左側(cè)，將左腿向后抬高。左側(cè)重復(fù)10-20次。

第六個動態(tài)練習(xí)：

仰臥在墊子上，雙腳向上垂直地面，腳掌朝向天花板的方向，雙手自然放在身體的兩側(cè)。以骨盆為圓點，雙腿并攏順時針轉(zhuǎn)圈。轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時針轉(zhuǎn)圈。

仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)：

仰臥在墊子上，雙手側(cè)平舉，先伸直右腿向上，然后將右腳掌踩在左大腿的外側(cè)，左手掌放在右大腿上方，幫助右腿向左側(cè)倒，轉(zhuǎn)頭看向右側(cè)。停留一會，換另一側(cè)的練習(xí)。

本期互動

說一說，你喜歡賈玲嗎？你也和賈玲一樣，控制不住自己的食欲導(dǎo)致發(fā)胖嗎？你在意自己的身材嗎？