想舒緩腦疲勞、安神助眠，不妨多按按神庭穴。

    神庭穴位于頭正中線，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸。平時(shí)可用食指或中指指腹置于穴位上按揉，以感覺(jué)酸脹為度。每日可按揉多次，每次按揉2~3分鐘。

    部分人群在長(zhǎng)時(shí)間腦力勞動(dòng)后會(huì)自覺(jué)腦門(mén)發(fā)冷，則可用艾條熏灸神庭穴。操作時(shí)將點(diǎn)燃的艾條置于距離神庭穴皮膚3~5厘米處，以感覺(jué)溫和為度。每次艾灸約20分鐘，每日1次。（西安市中醫(yī)院推拿科主任醫(yī)師  安軍明）