嘌呤以嘌呤核苷酸的形式存在于體內(nèi)，具有能量供應(yīng)和調(diào)節(jié)代謝等作用。當(dāng)它代謝出現(xiàn)異常時(shí)，尿酸就會(huì)升高，甚至?xí)l(fā)展成痛風(fēng)，而痛風(fēng)發(fā)作時(shí)有痛徹心扉之感且來去如風(fēng)。其實(shí)只要抓住尿酸高的癥狀，并及時(shí)降尿酸就可以預(yù)防痛風(fēng)，那么大家是否知道尿酸升高的危害？

尿酸升高有何癥狀？

1、早期無癥狀

早期尿酸升高其實(shí)并沒有特別明顯的表現(xiàn)癥狀，通常無法通過肉眼觀察到，往往需要抽血化驗(yàn)才會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸異常，如果并且沒有進(jìn)一步惡化，高尿酸癥會(huì)潛伏在體內(nèi)并長達(dá)數(shù)十年。

2.關(guān)節(jié)異常腫大且疼痛

不斷升高的尿酸會(huì)形成結(jié)晶并沉積在關(guān)節(jié)滑液內(nèi)部，我們可以用肉眼看到患者的關(guān)節(jié)有異常腫大的情況，嚴(yán)重者會(huì)有劇烈疼痛等不適，常常反復(fù)發(fā)作。而單側(cè)關(guān)節(jié)腫痛很可能發(fā)展成多側(cè)關(guān)節(jié)腫痛，到后期甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形的問題，因此有活動(dòng)受限的表現(xiàn)。

3.痛風(fēng)石

如果不能及時(shí)控制升高的尿酸，任其發(fā)展就會(huì)使尿酸沉積在軟組織里面，最終生成痛風(fēng)石。

4.腎功能受損

尿酸升高會(huì)酸化尿液，而酸性尿液會(huì)影響腎臟的代謝功能。長期如此就會(huì)損害腎臟，并引發(fā)腎間質(zhì)性炎癥，腎功能受損亦會(huì)升高肌酸或降低尿比重，甚至?xí)l(fā)高血壓的問題，患者身體四肢有浮腫的表現(xiàn)。

降低尿酸有何方法？

1.控制飲食

高尿酸癥是典型的“吃出來”的疾病，如果你尿酸過高，那么就要嚴(yán)格控制日常的飲食，尤其要避免食用高嘌呤的食物，比如啤酒配海鮮就是高尿酸癥患者的大忌。日常應(yīng)該多吃高鉀、高維生素C的食物，而玉米須、櫻桃等堿性食物可以堿化尿液，也是高尿酸癥患者的首選。

2.多喝白開水

高尿酸癥患者每天要喝足量的白開水或小蘇打水，不僅能促進(jìn)尿液的生成，還可以有效沖刷和保護(hù)腎臟，大量尿酸最終跟隨尿液排出，可以有效避免其堆積在體內(nèi)并降低尿酸水平。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

高尿酸癥患者應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持參加體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可以顯著提高體內(nèi)新陳代謝的速率，并加速汗液的生成，而此時(shí)體內(nèi)無法及時(shí)排出的尿酸也會(huì)跟隨汗液排出，不僅可以降低尿酸水平，而且還有強(qiáng)身健體的功效。

4.合理用藥

尿酸長期居高不降的患者可以通過藥物降低尿酸水平，不過藥物都會(huì)存在一定副作用，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)以及監(jiān)督下服用降尿酸藥物。

5.足浴

人體的腳底板有很多穴位，用溫水泡腳可以有效刺激這些穴位，并達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，同時(shí)在降低尿酸方面有輔助治療的作用。