女性到了一定年齡，就會(huì)出現(xiàn)更年期，這是生命的自然法則和規(guī)律，月經(jīng)隨著整個(gè)婦女生育年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，當(dāng)卵巢完全衰退時(shí)，不能分泌雌激素和卵子，生育能力也就結(jié)束了。一旦沒(méi)有月經(jīng)，女性就會(huì)衰老。所以，很早就絕紅，并不是好事。那么，更年期越慢越好嗎？當(dāng)然不是，更年期到晚期，如果體內(nèi)雌激素過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致女性患病的風(fēng)險(xiǎn)增加，如心臟病、冠心病等。那什么時(shí)候絕經(jīng)對(duì)女性更適合呢？現(xiàn)在讓我們?cè)敿?xì)了解一下。

古人認(rèn)為，女人的生長(zhǎng)和發(fā)育是和7相關(guān)的，“二七則天癸至”，也就是說(shuō)，女人在14歲時(shí)來(lái)月經(jīng)，天癸是指月經(jīng)的意思。來(lái)了月經(jīng)就可可以懷孕生子了。而到49歲的時(shí)候，女人就會(huì)失去生育能力。當(dāng)然，這是古人經(jīng)驗(yàn)的一種總結(jié)。

從上面的表述也可以看出，古代婦女通常在14歲時(shí)來(lái)月經(jīng)，49歲時(shí)就絕經(jīng)了。不過(guò)，隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的女孩月經(jīng)初潮提前了，通常在12歲左右來(lái)月經(jīng)。而更年期則推遲到了55歲左右?，F(xiàn)在有記載的最早絕經(jīng)是在28歲，而最晚的是61歲。在醫(yī)學(xué)上，通常稱(chēng)40歲之前絕經(jīng)為“過(guò)早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”，而60歲以后絕經(jīng)為“過(guò)晚絕經(jīng)”。其實(shí)，過(guò)早和太遲絕經(jīng)期都對(duì)婦女健康不利。按照現(xiàn)在的生活水平和條件，女性絕經(jīng)的最佳年齡段為45－55歲之間，提前或是推遲都不是好現(xiàn)象。

女性更年期前會(huì)有一些特殊癥狀。讓我們來(lái)看看這些癥狀。

癥狀一：月經(jīng)慢慢減少

以前要用10個(gè)衛(wèi)生巾，而現(xiàn)在卻逐漸減少，并且每片的量也逐步減少。

癥狀二：月經(jīng)天數(shù)明顯縮短

正常月經(jīng)為7天左右，如果月經(jīng)天數(shù)少于兩天，也是月經(jīng)量少。

癥狀三：月經(jīng)周期不規(guī)律

正常情況下，周期為28天左右。如果周期沒(méi)有規(guī)律，過(guò)長(zhǎng)或是過(guò)短，都是不正常的現(xiàn)象。

癥狀四：焦慮和煩躁

絕大部分的婦女在更年期都有焦慮、煩躁、抑郁、失眠等癥狀。

上述四種癥狀一旦出現(xiàn)，說(shuō)明女性快要絕經(jīng)了。在正常生活中，可以多吃些食物來(lái)維持卵巢功能，防止絕經(jīng)時(shí)間太早。下面簡(jiǎn)要介紹兩種天然食品，供參考。

1、番木瓜

番木瓜含有豐富的胡蘿卜素以及維生素C，有助于機(jī)體修復(fù)卵巢，排出體內(nèi)毒素，增強(qiáng)人體免疫力，特別是它含有一種叫“木瓜酶”的物質(zhì)，能刺激卵巢分泌雌性激素，預(yù)防提前絕經(jīng)。

2、黑豆

黑豆是所有豆類(lèi)中異黃酮和雌激素最多的食物，特別是它的植物激素與人體雌激素相似，有保持卵巢健康，補(bǔ)充人體雌激素有非常好的效果，還能防止早衰，預(yù)防絕經(jīng)提前。