正常人每分鐘約需要消耗250-400毫升氧，一天共約需360-576升氧，是攝水量的大約200倍。需攝取那么多的氧氣，是因生命現(xiàn)象有賴全體細胞正常運作。

　　別以為會呼吸就等于不缺氧。如在高山上空氣稀薄或KTV密閉空間，外部氧氣不足，就會缺氧;國人普遍有鼻過敏的毛病，影響呼吸順暢，氧氣交換不足，就會缺氧;衛(wèi)生統(tǒng)計指女性有超過一成以上的缺鐵性貧血，貧血導致紅血球攜氧力不足，也會缺氧。

　　根據(jù)臨床經(jīng)驗，現(xiàn)代人很多一兩點才睡覺，錯過晚上十點到凌晨兩點細胞修復的黃金睡眠期;此外缺乏規(guī)律的運動習慣，坐視攝氧量與生理機能日漸衰減老化;環(huán)境污染與外食習慣，更是造成缺氧導致各類慢性病的推手?，F(xiàn)實中，急性缺氧的傷害固然很明顯，但相對也是最容易被注意到并避免發(fā)生的一種，反而持續(xù)性的缺氧，往往才是國人健康真正的殺手。