|
冬季里天氣干燥，足跟皸裂常常困擾著許多退休族。不但起皮、出血，還會剮襪子，甚至就連走路也不敢著地，生怕“炸裂”了。這種現(xiàn)象，中醫(yī)稱之為“破裂瘡”。此病多發(fā)于成年人，尤其是老年人的常見病、多發(fā)病，雖不算什么大病，但大多遷延不愈，使人痛苦不堪，冬季尤甚。 足跟皸裂只因太干燥？ 腎氣不足才是根源~ 中醫(yī)認(rèn)為，足跟皸裂是由于肌膚外受寒冷風(fēng)燥以致血脈阻滯、肌體氣機(jī)不調(diào)，血脈運(yùn)行不暢，四肢末端經(jīng)脈失養(yǎng)，漸枯漸槁變脆，內(nèi)由脾腎不足，氣虛血燥，肌膚失養(yǎng)所致。 《諸病源候論》云：“皸裂者，肌肉破也。言冬時觸冒風(fēng)寒，手足破，故謂之皸裂。甚者由裂口溢血外出。” 《諸病源候論·虛榮手足皮剝候》又云：“血行通榮五臟，五臟之氣，滋養(yǎng)肌膚。虛勞內(nèi)傷，血?dú)馑ト?，不能外榮于皮，故皮剝也?！?/p> 由此可見，腳后跟龜裂主要有“內(nèi)外”兩方面原因。  外因 ● 生理特點(diǎn)：腳后跟皮膚角質(zhì)層非常厚，且無毛囊和皮脂腺。故此處皮膚想要保持水分、滋潤就很受到一定限制。 ● 外界刺激：如寒冷季節(jié)的戶外活動，經(jīng)常使用清潔劑，足部淺表真菌感染及局部的過度磨擦等，致皮膚彈性降低，牽拉后引起皸裂。 內(nèi)因 ? 腎氣不足。人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方呢，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。 內(nèi)外兼治，5招助您養(yǎng)出光滑嫩足~ 結(jié)合內(nèi)外之因素。治療足跟皸裂，首先應(yīng)防寒保暖，在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意腳部的保暖，穿襪子，暖和的鞋子。這對預(yù)防腳后跟皸裂十分有意義。  外治 01 泡腳 中醫(yī)外治以活血化淤、散寒潤燥為主?？蓪⒉轂?、羌活、當(dāng)歸、沒藥、紅花、血竭、赤芍、細(xì)卒、生地、透骨草煮湯浸泡足部。 ※ 注意：用水浸泡腳后跟的時間不能太長，水溫更不能太高。 02 給腳涂上護(hù)膚品 每次洗好澡、泡好腳之后，給足跟十足的呵護(hù)，涂抹潤膚霜或凡士林，鎖住水分，保持滋潤。 內(nèi)治 03 中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方煎水服用 中醫(yī)內(nèi)治以益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥為主。中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)方可用熟地20克，生地15克，山茱萸15克，百合15克，麥冬15克，天冬15克，白蘚皮15克，荊芥15克，黃精15克，川芎10克，當(dāng)歸10克，紅花10克。  標(biāo)本兼治 04 艾草精油 睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。 艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。艾草精油能滲透經(jīng)絡(luò)，液態(tài)的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病癥標(biāo)本兼治的好方法。 05 艾灸補(bǔ)腎，截斷干裂源頭 古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強(qiáng)腎之本。 四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)，干裂就有所好轉(zhuǎn)。 補(bǔ)腎艾灸，認(rèn)準(zhǔn)這6個穴位~  ● 腎俞穴：腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。 ● 關(guān)元穴：關(guān)元穴是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。 ● 氣海穴：氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。此穴必灸。 ● 三陰交：它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女性可常灸。 ● 太溪穴：太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)腎氣。 ● 涌泉穴：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。  小貼士 腳后跟出現(xiàn)皸裂，有幾點(diǎn)要注意： ? 首先，不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口； ? 其次，別穿太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳后跟，使角質(zhì)層更厚； ? 另外，易發(fā)生足皸裂的患者在干燥寒冷的季節(jié)宜多吃油脂。病程較長或年老患者應(yīng)該增加營養(yǎng)，滋補(bǔ)氣血，適當(dāng)多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品也十分必要。 資料來源：人民日報海外版、云南中醫(yī)藥管理局 |
|
|
來自： zhangguo53 > 《保健文章》
