雖說衰老是自然規(guī)律，可是隨著年齡的不斷增長，我們體內(nèi)的血管也會漸漸的老化，甚至是硬化。這樣的變化，對人體的健康其實是非常不友好的，因為一處血管的硬化，就會影響到整個血液循環(huán)的健康，嚴重情況下，甚至?xí)?dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)，對健康長壽非常不利。雖然我們不能阻止血管老化，但是卻可以延緩血管老化的進程，那該如何保護我們的血管呢?

• 想要軟化血管、預(yù)防血管堵塞，在這3個時間段喝水很重要

對于年齡稍大的人群來說，每天早上起床洗漱后，不要著急吃早飯，而是因為選擇喝上一杯溫開水。此時喝上一杯水，不僅能夠沖淡胃酸，對胃腸道健康有利，還能夠稀釋血液，促進血液流動，減輕血管負擔(dān)。

到了冬天，很多人都有晚上開空調(diào)睡覺的習(xí)慣，這樣也讓體內(nèi)的水分不斷蒸發(fā)，這樣就很容易讓血液變得粘稠，易誘發(fā)血管堵塞。所以每天晚上睡前一杯溫開水也是非常必要的，但是為了減少起夜的次數(shù)，最好少喝幾口，保證口腔的濕潤即可。