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現(xiàn)在已經(jīng)是冬季的最后階段了，此時是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期，只有調(diào)理好身體，才能更好的迎接春天的到來，今天給大家推薦3個保健穴位，這三個穴位，對于冬季到春季的起承轉(zhuǎn)合至關(guān)重要。 點(diǎn)擊視頻查看老師解讀 ▼ 1.百會穴——行氣活血 按摩這個穴位，可以將我們?nèi)梭w的一半經(jīng)絡(luò)以及大部分的穴位都帶動起來,達(dá)到清心健腦、行氣活血的作用。 2太溪穴——滋陰補(bǔ)腎 大寒天氣干燥，燥易傷陰，多揉太溪穴，有很好的滋補(bǔ)腎陰的作用，腎好了，腰膝酸軟、四肢無力的癥狀也就減輕了，身體也就逐漸強(qiáng)壯了。 3.期門穴——護(hù)肝舒心 大寒調(diào)節(jié)肝膽經(jīng)，這樣不僅能升發(fā)陽氣防風(fēng)寒，而且能疏散心中郁悶、壓抑的情緒。當(dāng)然春季最適合養(yǎng)肝，此時養(yǎng)肝也是為了為接下來即將到來的春季打下良好的基礎(chǔ)。 這三個穴位希望大家每天堅(jiān)持按摩，一直按到立春，對我們的身體是大有益處。 |
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