中風也就是'腦卒中'，乃常見中老年人血管病中的一類，以40歲為界，發(fā)病率逐年上漲。

病發(fā)前，人健康如常。一旦血管破裂溢血，或堵塞，就會大大影響腦部血液循環(huán)，使神經(jīng)壞死，即使治好，也常留下腦功能障礙。

如半身不遂、口鼻歪斜、視力退減、語言能力減退等。

一旦早上起床有這4種表現(xiàn)，十有八九要“中風”，謹防半身不遂

第一種表現(xiàn)、單只胳膊抬不起來

微起于末，中風前，很多患者會有單只胳膊抬不起來的感覺。

有人會認為是一時無力，從而忽略它。其實這是血流不順，神經(jīng)系統(tǒng)供血不足，繼而無法很好地控制肢體而產(chǎn)生的現(xiàn)象。

第二種表現(xiàn)、舌根硬、吐字模糊

有些中風患者在中風前，偶爾會有舌根硬、吐字模糊的現(xiàn)象，部分人甚至喝水、吃飯都會嗆到。

這就說明血管堵塞已經(jīng)到了一定程度，影響語言神經(jīng)了。

第三種表現(xiàn)、流口水、臉部肌肉僵硬

多次單側流口水，意味著血管對面部的控制已經(jīng)不那么靈敏了，這時若在早起后發(fā)現(xiàn)臉部肌肉僵硬、難以控制愛，就說明病情已經(jīng)比較嚴重了。

建議立即到醫(yī)院就診，不可耽誤。

第四種表現(xiàn)、腿無力

雙腿或單腿使不了力、平地走路摔倒，甚至突然感覺一條腿無知覺，無法控制。

出現(xiàn)這種情況時，即使是短暫的，也希望患者及時就醫(yī)，不要小看它。

戒'三個字'，遠離中風：

字一、'懶'

人到中年不得已，家中瑣事繁多，閑下來就像安靜的看會手機、電視，少運動。

然而，這種'懶'生活，會直接引發(fā)中風。

生命在于運動，不動，不僅會影響血液的循環(huán)，使本該代謝出血管的垃圾沉積，還會導致靜脈血栓，加大中風幾率。

字二、'貪'

對食物'貪'，如油膩食物、高鈉鹽食物。

油炸食物中膽固醇含量高，吃多了后，會直接增加血管內(nèi)皮中膽固醇的量，堵塞血管，引發(fā)動脈硬化，加快腦梗。

高鹽食物會對血液濃度造成影響。我們將人體比作一碗咸淡適宜的湯，喝起來剛剛好。

而大量攝入鈉鹽食物，就會破壞“湯”的濃度，必須“加”更多的水，才可以恢復濃度。這也就是人為了吃了咸的會大量喝水的原因。

這會增多血管中血液含量，是血管壓力變大，加速腦溢血、腦梗塞的發(fā)生。

字三、'氣'

生氣，不僅傷害人際關系，還會傷害身體，是中風的“引火線”。

激動，會使血管收縮，導致血壓升高，血流過快，對腦血管造成沖擊，引發(fā)中風。

防中風、減少血管垃圾，要做好“2事”

事情一、吃

葉酸第一菜：胡蘿卜

胡蘿卜中的葉酸含量高達32%，補充葉酸，能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發(fā)病率。

事情二、喝

生命之源是什么？是水，清晨一杯水，稀釋血液。上午10點一杯水，有益代謝。下午1點一杯水睡前2小時一杯水，補充水分。

水直接影響著我們血液的健康。常喝水，有利于人體及時代謝，有條件的人，還能在水里加入一些有益于血管的植物。

防中風、養(yǎng)血管第一果：生命之果

服用生命之果有明顯的清血栓效果，是腦中風重要的非藥物治療方法。

臨床表明，生命之果中含有的SOD、槲皮素、鞣花酸等物質(zhì)，是目前人們血管嚴重缺乏的營養(yǎng)元素，缺乏易誘發(fā)血管疾病。

SOD——被稱做'血管守衛(wèi)者'，也是氧自由基天敵；（氧自由基是破壞血管最大因子之一）

槲皮素——開啟并擴張冠狀動脈，減緩血流速度、降低血壓；

鞣花酸——可平衡血管脂質(zhì)、防血栓，是中風的'天然疫苗'；

水楊酸——減少血小板凝結、防血管硬化，也是無副作用的阿司匹林。

建議，每日4杯溫水，每杯加入2顆，堅持下去，清血管，防中風。

“2個”小知識，幫你“防中風”

動左手

臨床數(shù)據(jù)表明，多數(shù)中風都是右腦血管出現(xiàn)了問題。鍛煉左手，有利于右腦健康。

我們可以讓左手多“代勞”右手，比如練習左手寫字、做一些運動左手的手指游戲等。

“小中風”

在腦中風發(fā)生前，很多人都會發(fā)生“小中風”。小中風也被稱為“暫時性缺血中風”，常因發(fā)病時間短、癥狀輕微、常見而被患者忽略。

若患者不以為意，1-3個月內(nèi)，中風的發(fā)生幾率在35%-50%之間。因此，搞懂中風的信號，盡快看醫(yī)生，十分重要。