人到中年之后，很多事對(duì)于中年人來講實(shí)在是不容易，有一些話不聽也罷，在睡覺休息的時(shí)候也要注意一些細(xì)節(jié)才能夠確保身體不出問題，思想有保證，思維比較活躍。

一、三不易

【1】立住腳不易。

很多中年人在某一個(gè)單位里面能夠立住腳的的確確是一件非常不容易的事情，所以在這個(gè)年齡階段里面就不要再瞎胡折騰了，越安穩(wěn)對(duì)自己越有利。

【2】走到今不易。

每一個(gè)中年人在發(fā)展自己的過程當(dāng)中，實(shí)際上就是一個(gè)奮斗的歷程，也就是對(duì)每一個(gè)中年人來講，能走到今天實(shí)在是不容易的事情，所以，每一個(gè)中年人必須珍惜當(dāng)下得來的一切。

【3】生活過的不易。

中年人在生活上更是不容易，既要照顧好自己的工作，又要得罪好自己的領(lǐng)導(dǎo)，還要照顧好自己的家庭，本來就是一個(gè)三難選擇的事情，所以對(duì)于中年人來講，能夠讓平衡的生活維持下去，實(shí)在是一件不容易的事情，你還能要求他怎么樣呢？

二、三不聽

【1】不聽老人言。

我們常聽這樣一句話，不聽老人言，吃虧在眼前，事實(shí)上對(duì)于中年人來講必須有自己的主觀判斷，真的不能夠聽一些老人的話，一個(gè)沒有主見的人是不可能有更好發(fā)展的。

【2】不聽背后說。

一定大家經(jīng)歷過背后別人說一些關(guān)于自己的事情，或者是關(guān)于別人的事情，作為中年人一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，不要相信背后的這些東西，都是一些挑撥離間的小人做的事。

【3】不聽解釋緣。

如果和人打交道的時(shí)候，遇到一個(gè)人，啥事兒都跟你解釋很多，總是找很多很多的緣由，這種人是不能夠聽的，如果聽了更多這樣的事，你會(huì)迷失了方向，甚至對(duì)人的判斷會(huì)出大問題。

三、三不睡

【1】不飄忽不定的睡。

睡覺必須要有規(guī)律，尤其是中年人在，實(shí)際上不好把控，更要注意對(duì)睡眠規(guī)律性的培養(yǎng)，飄忽不定的睡覺，會(huì)對(duì)自己的身體帶來致命性的傷害，很多人白天感覺到精神恍惚，就是這個(gè)原因造成的。

【2】不穿著衣服睡。

很多中年人由于時(shí)間比較緊張，就穿著衣服睡覺，實(shí)際上長(zhǎng)期這樣睡覺的話，就會(huì)讓自己很難進(jìn)入到深度的睡眠狀態(tài)，看似睡了很長(zhǎng)時(shí)間，但是效果在白天就能體現(xiàn)，你的精神狀態(tài)一定會(huì)很差。

【3】不光著肚子睡。

這個(gè)注意點(diǎn)，作為中年人更應(yīng)該注意，一定不要想著自己的身體還和年輕的時(shí)候一樣那么大的抵抗力，你的身體素質(zhì)整體是不斷下降的，而不是進(jìn)一步上升的，所以光著肚子睡非常不好。

'