對(duì)于性格內(nèi)向的人來說，說話似乎總是一件讓人頭疼的事。想說又不敢說，怕說錯(cuò)，怕出丑，沒有自信，不敢在其他人面前展現(xiàn)自我，怎么辦？

一、不要試圖去改變自己內(nèi)向的性格。

導(dǎo)致一個(gè)人性格形成的因素很多，所以古話說得好“江山易改，本性難移?！币淖冃愿?，比改變一個(gè)江山還難。所以，要做的第一步就是全身心的接受自己內(nèi)向的性格，不要去討厭這種性格。如果你自己都接受不了，面對(duì)別人時(shí)怎么會(huì)有自信呢？再說，一個(gè)人會(huì)不會(huì)說話，跟性格內(nèi)向外向關(guān)系并不是很大。什么是會(huì)說話，就是能在合適的場(chǎng)合說恰當(dāng)好處的話。外向的人可能話說得很多，但不一定能說得到點(diǎn)子上，內(nèi)向的人話不多，但如果句句能起到關(guān)鍵作用，說話水平就比外向的人要高。

不要把說起話來口若懸河、濤濤不絕當(dāng)作會(huì)說話。潑婦罵街可以從早罵到晚，難道她們就是會(huì)說話？如果讓她們站到臺(tái)上去講兩句，估計(jì)一句都講不好。

所以，會(huì)說話與性格關(guān)系不大，性格內(nèi)向的人只要學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)恼f話技巧，勤加練習(xí)，一樣可以擁有好口才。

二、調(diào)整心態(tài)，克服說話緊張感。

不太會(huì)說話的人，怕自己說不好，或者是說話時(shí)感到緊張，就選擇不說。越是不說，就越缺少鍛煉，越缺少鍛煉，就越不會(huì)說，這是一個(gè)惡性循環(huán)。所以，要打破這個(gè)惡性循環(huán)，要做的第一件事，就是勇敢的邁出第一步，開口去說話。剛開始的時(shí)候不要去想自己說得好不好，說得對(duì)不對(duì)，這些都不重要。等到以后自己能夠很容易的開口，能夠從容自信的表達(dá)了，再去考慮講得好不好的問題。

至于說話緊張，你得知道一個(gè)事實(shí)：“任何人面對(duì)陌生人講話時(shí)，都會(huì)緊張，人越多，越緊張?！蔽覐氖卵葜v口才培訓(xùn)十多年了，即使現(xiàn)在每次上臺(tái)前，還是會(huì)有點(diǎn)緊張，但我知道，適度的緊張，有利于我演講水平的發(fā)揮，所以對(duì)此我并不感到焦慮。你也可以去問問身邊那些經(jīng)常演講的人，他們演講時(shí)或者面對(duì)眾多陌生人講話時(shí)，會(huì)不會(huì)感到緊張，說不緊張那就是吹牛。

具體如何克服緊張感，方法技巧有很多，我在我的《無憂演講口才訓(xùn)練系統(tǒng)課程》里面都有一一講解，從心態(tài)調(diào)整到行為調(diào)整都有，今天就簡(jiǎn)單分享其中一個(gè)心態(tài)調(diào)整吧。

這個(gè)心態(tài)技巧叫作“你們能把我怎樣？”上臺(tái)公眾講話，感到緊張，心里就默默地告訴自己：“老子講得不好，你們又能把我怎樣？”“即使我說錯(cuò)了，你們能把我怎樣？”“即使我講得不好，你們還不得乖乖坐在下來聽我講，你們能把我怎樣？”說實(shí)話，他們真的不會(huì)把你怎么樣，你只管大膽放心地去講。積極的心里暗示，會(huì)帶來積極的結(jié)果。

三、看書學(xué)習(xí)，增加知識(shí)

胸?zé)o點(diǎn)墨，怎么可能口吐蓮花呢？你想讓自己說的話能一鳴驚人，那你就必須得擁有比別人更多的知識(shí)，能講出更多別人所不知道的事情。那這些知識(shí)哪里來呢？它們不會(huì)從天上掉下來，只能靠自己去學(xué)習(xí)。為什么有些會(huì)說話的人，無論你談什么話題，他總是能搭上兩句，讓你感覺和他總是很聊得來，這種本領(lǐng)不是天生的，都是來自后天的努力。

你可能會(huì)說，我要上班工作，哪有時(shí)間去看書學(xué)習(xí)。這僅僅是你自己不想學(xué)習(xí)，想偷懶的一個(gè)借口而已?，F(xiàn)在很多的學(xué)習(xí)內(nèi)容，都可以碎片化。下班坐公交車回家，打開手機(jī)，就別再看那些虛無縹緲的小說了，也別老是玩那幾個(gè)游戲，對(duì)你一點(diǎn)幫助都沒有。可以看看最近發(fā)生了一些什么大事，大家都在討論什么；可以看看一些學(xué)習(xí)性的文章，也可以多聽一聽我的說話節(jié)目，對(duì)你多多少少還是會(huì)有一些幫助；周末去書店挑兩本書，小說除外，以增長(zhǎng)自己知識(shí)為主。

當(dāng)你積累的知識(shí)越多，你說話時(shí)就會(huì)對(duì)越有底氣，你越有底氣，說的話就會(huì)越好，你就會(huì)越來越有自信。這就是一個(gè)良性循環(huán)。

四、不斷開口練練練

之前有學(xué)員問我“張老師，我不敢上臺(tái)講話，因?yàn)槲抑v不好，怎么辦？”我問他你一般上臺(tái)講話之前，會(huì)練習(xí)多久。他說：“上臺(tái)講話還有練習(xí)嗎？”這就無解了，我還沒碰到不準(zhǔn)備練習(xí)，就能出口成章、語(yǔ)出驚人的人。你可能會(huì)反駁，電視里不是有很多那些說話反應(yīng)很快，很厲害的人嗎？他們好像都是臨時(shí)的，沒有準(zhǔn)備。那是電視節(jié)目，主持人說的每一句話，都是有臺(tái)本的，在節(jié)目開始之前，都要彩排的，你說他們說的話是沒有事先準(zhǔn)備的？只不過人家練得次數(shù)多了，讓你看起來像沒有準(zhǔn)備一樣而已。

所以，尤其是性格內(nèi)向的人，更應(yīng)該注重練習(xí)。如果一開始你不敢對(duì)著別人練習(xí)，就找一面鏡子，對(duì)著鏡子練習(xí)。你可以對(duì)著鏡子講個(gè)故事，不停地講，不停地講，講到自己滿意為止，然后找個(gè)機(jī)會(huì)，講給別人聽，看看別人的反應(yīng)怎么樣。你也可以找個(gè)小樹林，去小樹林里練，背一篇演講稿，背得它滾瓜爛熟，如果你決心足夠大，就去公交車站，當(dāng)著大家的面，給大家來段三分鐘的演講。不要覺得這太夸張了，我們很多學(xué)員來參加課程之前，都害怕開口，于是我就帶著他們?nèi)ヌ鞓?，去超市門口，去廣場(chǎng)上，去地鐵上，去公交車上演講，反正哪里人多就去哪里，不斷地開口練習(xí)，這種效果特別好。想想看，自己連那樣的環(huán)境下，都能開口講話，平時(shí)和朋友聊天，和認(rèn)識(shí)的人說話，還有什么好怕的呢？

我們改變不了自己內(nèi)向的性格，但我們可以改變自己的行為。我們可以不是那種特別愛說話的人，但該我們說話的時(shí)候，絕對(duì)不能慫，要能站得出來，說得出來，其實(shí)這就足夠了。還是那句話，會(huì)說話的人，能夠在恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合說出恰當(dāng)?shù)脑挘愿駜?nèi)向的你，一樣能成為說話高手。