氣大傷肝

生氣后，最先傷的就是肝臟！如果經常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。

而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

氣大傷心

交感神經興奮同樣會作用于心血管，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

氣大傷肺

很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。

最嚴重的結果是，由于二氧化碳排出過度而引起呼吸性堿中毒，并出現(xiàn)心悸、出汗、手腳麻木，甚至抽搐等癥狀。這也是為什么常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。

1、當遇到爭執(zhí)、無法容忍的問題時，及時回避。立即離開生氣的現(xiàn)場和惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事。

2、如果你感到非常悲傷可以自己哭出來。也可以找愿意聽你傾訴的朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦，從中獲得安慰。

3、聽音樂，唱歌，玩游戲，下棋......可以讓你轉移注意力，放松心情。

4、生氣后可以加強運動以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動。也可以大喊大叫，跺腳，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣。