枸杞味甘，性平，，含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)。

枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶，入肝、腎經(jīng)。滋腎、潤(rùn)肺，補(bǔ)肝，明目。

經(jīng)常食用枸杞子，能提高免疫力，補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老，調(diào)節(jié)血糖，降低血壓，預(yù)防高血壓、心臟病，動(dòng)脈硬化等癥。

很多人不知道吃枸杞子還可以美容，這是因?yàn)殍坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，還能起到美白的作用，體質(zhì)虛榮、抵抗力差的人最適合吃枸杞子，而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。

提醒：枸杞子雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒

身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃！