簡單獲得針灸療效，使用吹風(fēng)機(jī)

運(yùn)用吹風(fēng)機(jī)，不僅可以獲得跟針灸一樣的功效，也能更有效地解決畏寒的問題。

需要準(zhǔn)備的東西只有一種：吹風(fēng)機(jī)

首先，溫暖大腿與臀部。接著，依序溫暖膝蓋后方、腳踝1～3分鐘。開啟吹風(fēng)機(jī)的溫風(fēng)模式，吹向以三陰交為主的穴位，可更快體驗(yàn)身體變熱的感覺。

吹風(fēng)機(jī)溫暖腳部

距離穴位10～15cm的情況下，用吹風(fēng)機(jī)吹。吹的時(shí)候，覺得熱得「剛剛好」才是對的方式。

怕熱與干性肌膚的人，可穿上一件薄衣物后，再用吹風(fēng)機(jī)吹。

吹風(fēng)機(jī)溫暖腳部

剛感冒時(shí)，開啟吹風(fēng)機(jī)的溫風(fēng)模式吹向頸部后方，替代針灸的療效，也有人因此治好感冒癥狀。進(jìn)行時(shí)，請小心不要燙傷了。

膝蓋后方是重點(diǎn)

膝蓋后方的位置有淋巴結(jié)，若淋巴有滯留的現(xiàn)象，將會(huì)導(dǎo)致腿部浮腫、容易變冷。

當(dāng)腿部感覺疲累時(shí)，不妨用吹風(fēng)機(jī)吹一吹膝蓋后方。

溫暖膝蓋后方后，血液與淋巴的流動(dòng)變順暢，使兩腳更易變暖。此外，特別吹膝蓋以下的部位，可以消解冰冷導(dǎo)致的疲累，也能改善浮腫問題。

若時(shí)間允許，用吹風(fēng)機(jī)吹過之后，建議再用大拇指舒緩膝蓋后方，因?yàn)槌貭顟B(tài)時(shí)比較容易舒緩僵硬的部位。

若浮腫的部位覺得硬梆梆、疼痛的話，有可能是因?yàn)榱馨蜏簟?/p>

此外，在進(jìn)行腿部穴位按摩、肌肉鍛煉和運(yùn)動(dòng)前，先用吹風(fēng)機(jī)溫暖膝蓋后方的淋巴結(jié)，再用手指舒緩，能讓滯留的老廢物質(zhì)順暢流動(dòng)，令效果倍增。

舒緩膝蓋后方的方式

以跪下、彎曲膝蓋的姿勢，用大拇指慢慢地按壓淋巴結(jié)，以舒緩此處。