血栓不像其他血液病一樣出現(xiàn)的比較緩慢，血栓到來時(shí)相對(duì)是比較迅速的對(duì)傷害也是非常的猛烈，一個(gè)簡單的小動(dòng)作就可以幫你清空血栓，長壽也會(huì)伴你左右。

這個(gè)簡單的動(dòng)作其實(shí)就是踮腳，血栓其實(shí)就是身體里面的血管堵塞，就會(huì)影響血液正常的流動(dòng)，長時(shí)間得不到緩解，就容易造成血管破裂，還可以幫助血循環(huán)加速血液的流動(dòng)，如果長時(shí)間堅(jiān)持那么血栓的堵塞就能夠被打通，讓血液循環(huán)變得越來越順暢。

在日常生活中除了做這小小的動(dòng)作以外，我們還要多吃一下兩種食材進(jìn)行輔助，1、洋蔥

洋蔥一般都是配菜的一種所以大家往往就會(huì)被忽略掉，而且它有一種辛辣的味道，所以很多人不喜歡吃它，洋蔥可以有效的保護(hù)前列腺，擴(kuò)張血管有效的避免血管硬化，因?yàn)樗泻芏嗟那傲邢貯.

2、山楂

大家光知道山楂用來消食的，其實(shí)它還是養(yǎng)護(hù)血管的高手，那是因?yàn)樯介锩婧锌傸S酮，所以吃點(diǎn)山楂就可以有效的避免血管堵塞，而且還可以控制血壓、血脂等血液的指標(biāo)。