十個老人中八個老人患有三高疾病，不是患有高血糖就是患有高血壓。所以如何降低體內(nèi)的血糖含量或者是血壓，成為了老年群體當(dāng)中最常談的話題。當(dāng)然有一部分的人也是通過運動的方式來調(diào)理體內(nèi)的血液情況，但是絕大多數(shù)的老人也會慢慢的注重起自己的飲食。畢竟飲食是導(dǎo)致我們體內(nèi)出現(xiàn)三高疾病的主要原因之一。當(dāng)然，我們還可以通過藥物的方式來治療三高疾病，所以現(xiàn)在很多患有高血壓的朋友都會是降血壓藥物。與其吃這些降血壓藥物，還不如吃一些堿性食物，特別是這些堿性食物也能夠幫助我們起到降血壓的作用，看就知道了嗎？

這3種“堿性食物”，可能是高血壓的“天敵”，多吃，幫你降血壓

第一，無花果

我們都喜歡把新鮮的無花果制成果干，無花果的作用非常廣，能夠幫助我們預(yù)防身體出現(xiàn)癌變現(xiàn)象。也對乳腺增生治療也有一定的好處，同樣還能夠治療淋巴肉瘤等即便除此之外，其實，多吃無花果也能夠幫助我們降低體內(nèi)的血壓。讓血液流通更加順暢，起到保護(hù)血液的作用。

第二，菊花茶

在秋季特別適合喝菊花一類的茶，因為能夠幫助我們降火。對養(yǎng)肝養(yǎng)胃都有極大的好處，除此之外菊花茶和紅棗搭配還能夠幫助我們降低體內(nèi)的尿酸值。紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，和菊花一起泡水喝，具有清熱解毒之功效。能夠很有效的排除血液中的垃圾毒素，讓血液流通順暢，有效的降低體內(nèi)的血壓值。

第三，山楂

現(xiàn)在可以說是最容易讓人誤會的一種食物，因為吃山楂的時候總感覺山楂酸酸的，所以認(rèn)為山楂是酸性食物。時則不然，山楂其實是一類堿性食物，山楂中含有一種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們擴(kuò)張血管，幫助我們降低體內(nèi)的血糖和血壓值，所以我們平時可以多吃一些山楂來控制體內(nèi)血壓值升高。山楂還能夠健脾開胃，幫助我們對食物快速進(jìn)行消化。

所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)可以通過一些堿性食物來降低我們體內(nèi)的血壓值時，相信很多朋友都會進(jìn)行嘗試。不過在這里小編想告訴各位朋友，吃各種各樣的食物，雖然對我們的身體可以起到各式各樣的好處，但是也希望朋友們適量吃即可，不宜過量，因為物極必反。那么今天給大家分享的健康小常識到這里就結(jié)束了，歡迎你的關(guān)注與分享，之后將會給你帶來更多的健康小常識。

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