大寒，是全年二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣。《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”

大寒三候

汪機(jī)在《運(yùn)氣易覽》中曾這樣說“五運(yùn)六氣須每日候之，記其風(fēng)雨晦明。而有應(yīng)時作病者，有伏氣后時而病者，有故病沖而動者。體認(rèn)純熟，久久自然造其至極”。所以研究五運(yùn)六氣，并非機(jī)械的推算，而是“須每日候之”，用心體察。那我們就先了解一下正常的物候是怎樣的吧！

中國古代將大寒分為三候。一候雞乳，意思是到了大寒節(jié)氣便可以孵小雞了；二候征鳥厲疾，意思是鷹隼之類的征鳥，正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量；三候水澤腹堅，意思是水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚。

此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣?，二候蘭花，三候山礬（生于江南一帶）”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。

有興趣的朋友們，一起來做個記錄吧，快來告訴我們，大寒這日，你所在的坐標(biāo)，都發(fā)現(xiàn)了什么現(xiàn)象？

2019，運(yùn)氣如何

2019，屬于干支甲子己亥年，年干己，為陰干，屬土，即土運(yùn)不及；年支亥，為厥陰風(fēng)木司天，少陽相火在泉。

“歲土不及，風(fēng)乃大行，化氣不令……民病飧泄霍亂，體重腹痛，筋骨繇復(fù)，肌肉瞤酸，善怒”“復(fù)則收政嚴(yán)峻，名木蒼凋，胸脅暴痛，下引少腹，善太息”。

“凡此厥陰司天之政……風(fēng)生高遠(yuǎn)，炎熱從之，云趨雨府，濕化乃行……風(fēng)燥火熱，勝復(fù)更作，蟄蟲來見，流水不冰，熱病行于下，風(fēng)病行于上，風(fēng)燥勝復(fù)形于中?！?br>

這些都提示了歲運(yùn)的變化可能會對人體的健康狀況產(chǎn)生一定的影響。

總體來說，2019年屬土運(yùn)不及，風(fēng)氣易流行（木克土），又恰逢厥陰風(fēng)木司天，所以肝強(qiáng)脾弱的狀態(tài)或表現(xiàn)得明顯一些，故大家需要注意消化系統(tǒng)的疾病。平素有肝膽或脾胃痼疾的患者，更應(yīng)做好平時的保健，以防疾病加重或者復(fù)發(fā)。

養(yǎng)生要點(diǎn)

2018年底前后，全國各地前往醫(yī)院就診的流感患者較前期大幅度增多，國家流感中心也在1月13日發(fā)布的消息稱，據(jù)全國流感監(jiān)測信息顯示，我國內(nèi)陸南北方省份流感活動水平繼續(xù)上升，目前已經(jīng)進(jìn)入流行高峰期。

大寒節(jié)氣到來之前，尚屬于2018戊戌歲終之氣，此時主氣為太陽寒水，客氣為太陰濕土，雨水偏多，濕度大，運(yùn)氣因子中有寒又有濕，所以這段時間出現(xiàn)的一些外感病癥，存在某些共同的特征，如可能會伴有不同程度的納差、腹脹或腹瀉，舌像多呈現(xiàn)胖舌、白膩苔，脈象也多濡。

（天津八年來沒有出現(xiàn)過的霧凇，攝于天津）

所以，在用藥上要注重祛寒除濕的藥物使用，這也是為什么“神術(shù)湯”（炒蒼術(shù)、防風(fēng)、甘草、生姜、蔥白）一方能在防治流感中取得良好迅捷效果的主要原因了。

那么大寒之后將是新的歲氣交接節(jié)點(diǎn)，中運(yùn)為“土運(yùn)不及，風(fēng)氣流行”，司天之氣又是厥陰風(fēng)木，初之氣恰好又處于風(fēng)氣比較旺盛的時間，“風(fēng)為百病之長，風(fēng)性又善行而數(shù)變”又處運(yùn)氣交接時段，復(fù)雜多變。此外，從我們觀察到一些物候現(xiàn)象中，2018戊戌歲入冬以來整體氣溫偏暖，有些應(yīng)在春天開的花提前開了，這是“冬行春令”，陽氣失藏，中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”，也是產(chǎn)生疫病的運(yùn)氣因素。這些均提示大家大寒后也需要警惕流感疫情。

（12月，連翹花開，攝于北京）

在這個時間里，既往有肝膽疾病的患者也需要重點(diǎn)防護(hù)。畢竟，年底諸事繁多，加之春節(jié)悄然逼近，家家戶戶忙著除舊布新；即將到來的春節(jié)期間，走親訪友、朋友聚會免不了熬夜守歲，大吃大喝，這些可是肝膽病患者的大忌。

所以，一要調(diào)整好自己的情緒，“大怒傷肝”，所以戒大怒對養(yǎng)護(hù)肝臟很有意義；二要按時作息，活動量以不引起疲勞為原則；三在飲食上要少食油膩不易消化食物。平時，也可以用石斛（霍山石斛為佳）10克泡水飲用，尤其對于慢性肝病患者在冬春季容易出現(xiàn)的口干咽干、兩目干澀、皮膚粗糙等有改善作用。