哥們， 

戀愛關(guān)系里有一個陷阱，一旦跌入這個陷阱，分手，她離開你，是100%肯定的，只是時間問題。

這個陷阱往往以女生對你的一個小小的'冷淡'觸發(fā)一個惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致分崩離析。

這個陷阱，我稱之為：隱恨陷阱。

怎么識別這個陷阱，避免跌入，導(dǎo)致不可避免的分手?

我們很多哥們在一段戀情的開始，往往和女生很甜蜜，很親密，但1個月到3個月，和她的關(guān)系親密度就開始變淡。

這個時候是最容易跌入這個隱恨陷阱，導(dǎo)致她更快離開你，投入其他男人的懷抱。

一開始，你覺得女生對你很熱情，你們變得親密，你開始慢慢打開自己的內(nèi)心，開始對這個女孩投入感情。

本來，你就很怕被人拒絕，很怕受傷的。 所以，之前的戀愛和感情一直也不是很順利。

大部分的時候，你都不會去主動，怕被拒絕，怕受傷。 

但你甚至也不知道為什么，就是對這個姑娘，鬼使神差般地，你就開始嘗試對她打開一點自己了。

其實是因為——你覺得她好像真的是喜歡你的，你和她有戲。 記得嗎，我們《迷上我》教程里講過的 “可得性法則”。

結(jié)果，就在你開始打開自己，開始對她投入感情的時候，就在你最擔(dān)心被傷害的時候，她開始對你冷淡了。

在你最擔(dān)心你的情感投入，會不會被拒絕，會不會好不容易打開自己一次，又被傷害一次？  最怕這種事，偏偏就發(fā)生了。

我一對她打開，她竟然對我冷淡了。 怎么辦？？

我最擔(dān)心的受傷，可能馬上就要發(fā)生了。  這時，你開始恐慌恐慌，恐慌最后會發(fā)生的拒絕，恐慌分手，恐慌被拋棄。 你甚至開始在你自己內(nèi)心做起了準(zhǔn)備，設(shè)想她離開你的場景，設(shè)想如果她和你分手后，你怎么辦。

有時候，因為一想到失去她太痛苦，沒法想下去；

有時候，就開始預(yù)防性地關(guān)閉自己的情感，減少你感覺最后會發(fā)生的分手所帶來的痛苦。 

是的，這個時候關(guān)閉自己，也會造成這段關(guān)系的破裂，但這不是最嚴(yán)重的。 最嚴(yán)重的，破壞性最大的，或者說100%的，是因為女生對你的冷淡，讓你內(nèi)心產(chǎn)生了怨恨。

“我從來不對人打開自己的，我從來不對人這樣的，碰到你，我好不容易鼓起勇氣，對你打開了自己，開始對你投入了感情，甚至，平時什么都讓著你，委屈自己地來討好你，迎合你，期望你也可以更愛我一點?！?/span>

“但結(jié)果，你非但不領(lǐng)情，而且還開始對我冷淡了？”

于是，你就開始在內(nèi)心里怨恨她。

你平時壓抑自己需求越多，討好迎合她越多，你對她的怨恨就越多。 而且，你還不能表達(dá)出來，你得把你的怨恨藏起來。

有些哥們藏得太好，或者有些哥們情商比較低，甚至不知道自己正在經(jīng)歷的就是怨恨。 這就是隱恨，這就是感情里的隱恨陷阱。會讓你和她的關(guān)系100%的破裂。

你藏在心底里的怨恨，無論你自己知道，還是不知道，都會在潛意識里影響你。

這個被你壓到潛意識里的隱恨，時不時就會跑出來冒個泡，比如：

就會不受你自己控制地，對她說一句攻擊性的話。

然后，女生就生氣了。 

這個時候，你自己還不知道，你會以為要么是女生小題大做，要么是以為自己不會說話，老是說錯話，是自己嘴笨。

我告訴你，其實，不是的。 

這其實是被你壓在潛意識里的隱恨在說話。 你不知道，你以為不是，所以你控制不了。

最后感覺就是，你好像有時候感覺控制不住自己。即使意識上知道了，也沒法做到。就是這個原因。  

然后，女生不知道這一切是因為你的隱恨冒出來的攻擊，她就以為你在攻擊她。 她當(dāng)然不爽，然后對你更加冷淡，更拉開和你的距離，親密更少。

完了，你潛意識里的怨恨就會進(jìn)一步加劇，然后形成惡性循環(huán)，最后必死。

跳脫這個惡性循環(huán)的方法：

第一步，意識到我們今天講的這個潛藏的情緒，看看當(dāng)她對你疏遠(yuǎn)的時候，你有沒有怨恨的成分，有沒有覺得，“我對你那么好，你怎么這么對我的想法？”

第二步，意識到，這個怨恨就是怨恨的情緒，你正在感受到這個情緒，但你感受到怨恨，不代表你就是“怨恨”，“怨恨”是一個獨立的個體。 怨恨會讓你去做一些事，說一些話，但你可以選擇聽從它，也可以選擇不聽從它，這樣你就能主宰你的情緒，你的怨恨，而不是被你的怨恨主宰了你。

第三步，為了一開始幫助你分離你和你的怨恨，你可以給你的怨恨情緒起一個名字，比如，小趙，然后，意識到，之前，你每次都是和你的怨恨小趙合起伙來對付你的女朋友，好像你和你的怨恨關(guān)系更好，更緊密，你的女朋友是你們共同的敵人。所以，你們關(guān)系會冷淡疏遠(yuǎn)。

但現(xiàn)在，你可以選擇和你的女朋友結(jié)盟，一起合起伙來對付你的怨恨小趙。 這樣，反而你和你女朋友的關(guān)系會變得更加親密。

你的哥們，

成真

2019.1.18