腎臟是儲藏元氣的“寶藏”，我們?nèi)梭w的腎肩負著元氣吐納的重任，也是元氣運轉(zhuǎn)的“指揮部”，腎被稱為先天之本，生命之源，是保證人們身體健康的根本器官，腎臟的健康狀況關(guān)乎男性的持久力和戰(zhàn)斗力，以及年齡的長久，身體產(chǎn)生的毒素和垃圾都是通過腎臟進行處理排泄的，所以腎臟通常是大家比較關(guān)心的器官，腎臟處理的垃圾和毒素是通過尿液排出體外，這樣才能保證身體的潔凈和健康，腎臟的健康與否可以通過早上的尿液判斷出來，男人早上上廁所，有這幾種“現(xiàn)象”，占一個，說明你腎臟需要重視。

1、尿無力而且出現(xiàn)分叉

健康的男人健康的腎臟，早上起床的時候尿出來會比較順暢有力，無分叉的情況，如果出現(xiàn)間歇性尿，尿無力，尿不盡這個情況很可能是腎臟出現(xiàn)了情況，可能是腎臟的前列腺出現(xiàn)了前期病癥這個時候要引起重視，不能覺得無所謂，出現(xiàn)這個情況，你一定要重視起來，說明腎臟不夠健康，不重視的話久而久之會造成更嚴(yán)重的情況。

2、尿液顏色比較重，泡沫多

健康的男性早晨起床尿液會有點泛黃，這個是因為身體在經(jīng)過一夜的積累之后沒有補充水分導(dǎo)致身體內(nèi)的廢物濃度增高出現(xiàn)的這個顏色，但是如果顏色太重的話說明腎臟處理體內(nèi)毒素的功能減弱了，這個時候要引起重視，有大量的泡沫出現(xiàn)這個很有可能是尿液中含有的蛋白質(zhì)比價高，腎臟出現(xiàn)病癥之后或者前列腺出現(xiàn)問題就會造成這個情況，出現(xiàn)這兩種情況中的一種你都要重視起來，說明腎臟出現(xiàn)了病癥。

3、有白色粘液狀的尿液

由于男性的尿道和男性精子排出都是同一個地方，所以偶爾一次排出白色粘液狀尿液是正常的，但是經(jīng)常排出白色粘液尿液就要引起重視了，很有空了難呢過是前列腺出現(xiàn)了病癥，這個時候一定要重視趕緊去看醫(yī)生。

男人不想早衰，不想過早的就“不行”，那么健康補腎養(yǎng)腎是至關(guān)重要的。

焄靈芝被稱為天然的植物威哥，基友很好的補腎助陽的作用，可以激發(fā)男性雄性激素功能，焄靈芝是生長在西藏極寒地帶的一種小眾靈芝，其中含有的靈芝多糖、酶、以及多種微量元素例如鋅、錳、維生素A、B磷脂等，對男性的前列腺有很好的保護作用，對男性性功能和荷爾蒙的分泌都有很大的提高作用，焄靈芝中的鋅元素含量比較豐富這種元素可以激發(fā)男性性功能，其中的錳元素是男性性激素的重要組成元素，一般連續(xù)服用20天左右可以很好的解決男性的，痿、軟、不舉、尿頻、尿急等情況。

材料：焄靈芝4克、枸杞子15粒，蜂蜜一勺，將原料放入杯中開水沖泡5分鐘左右即可代茶飲用，一天代茶飲用可以很好的補腎固本壯陽、益腎填精，兩者搭配可以很好的滋補男人腎陰虛和腎陽虛的情況。

1、叩齒功，滋養(yǎng)腎精強筋骨

每天早晨起來全身放松，用上下門牙叩擊九次，燃盡后依次左側(cè)右側(cè)各擊九次，不要太用力防止損傷牙齒，經(jīng)常叩齒可以很好的強腎健體延年益壽，日?？梢远嘧鲞@個來達到益腎強筋的作用。

2、多做提肛運動

長做提肛運動不僅可以強壯會陰，還能改善生殖能力，提高夫妻生活質(zhì)量，對治療前列腺，遺精，早泄都有很好的作用，對增強性感受能力，提高夫妻生活質(zhì)量都有很好的作用。

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