艾葉作為一種天然的祛濕植物，它的祛濕作用天然非常的顯著。在家可以在泡腳水里放點(diǎn)艾葉泡腳，這樣泡腳能夠有效驅(qū)除體內(nèi)濕氣寒氣，而且它還能通經(jīng)絡(luò)，溫經(jīng)活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效，如果您有腳氣的話也可以用它！

艾草分布非常廣，幾乎除了極干旱與高寒地區(qū)外，遍及了全國(guó)。艾草有濃烈香氣，干枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢、祛濕、排毒的作用，一般農(nóng)村產(chǎn)婦都會(huì)用艾水洗澡或熏蒸，這樣能夠起到排毒養(yǎng)身的效果。

艾葉泡腳的好處：

1、可以驅(qū)寒、祛濕

天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。

2、可以減肥

它能夠協(xié)助瘦身，這是由于艾葉泡腳能夠推進(jìn)血液循環(huán)，加速血液的血流量。泡腳的時(shí)分我們身體會(huì)感受到發(fā)熱的現(xiàn)象，其實(shí)這會(huì)兒就代表著你體內(nèi)剩余的脂肪在焚燒，當(dāng)身體出汗，其脂肪轉(zhuǎn)化成了熱量隨汗液掃除了體外。然后到達(dá)瘦身的效果。

艾葉泡腳方法：

艾草三根，（端午節(jié)的那種，也可以以艾葉代替，量稍加點(diǎn)）放到高壓鍋里熬水，大概15-20分鐘，然后用這些水泡腳，先倒一小部分，能浸到腳趾頭就可以了，堅(jiān)決不能參冷水，然后再開水里面滴上幾滴艾草精油效果加倍哦，等到水慢慢涼，涼到腳可以忍受的溫度，就到里面泡，受不了又拿出來(lái)，然后再放進(jìn)去。水冷了，再加艾水，反復(fù)熱水泡。

泡腳應(yīng)注意的問(wèn)題：

第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以20-30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長(zhǎng)，多泡幾次就會(huì)有改善的。

第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。

第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。

第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。