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為什么說芡實(shí)的祛濕效果最好呢？ 芡實(shí)味甘性平，中醫(yī)認(rèn)為，芡實(shí)有抗衰老，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕的功效。具體來說，芡實(shí)能夠健脾，除濕，還可調(diào)節(jié)的脾胃功用，補(bǔ)益脾胃，使機(jī)體獲得動力。 對于有濕氣的人來說，什么時(shí)候食用芡實(shí)都很合適。不過，雖然芡實(shí)祛濕效果很好，還含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，但是芡實(shí)性固澀收斂，大便出現(xiàn)硬化的人不宜食用，一般人也不能多食。 常吃芡實(shí)可祛濕氣，推薦3個祛濕方，堅(jiān)持用可排出濕氣，少生病 1、四個芡實(shí)食療方 ①健脾養(yǎng)胃四神湯 利用蓮子、茯苓、山藥、芡實(shí)煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效，適合大部分人飲用。若是常熬夜、長痘痘、易嘴破、便秘的人，也可以多飲用四神湯來滋陰、固脾胃，讓消化系統(tǒng)穩(wěn)定下來。 ②美白養(yǎng)顏湯 龍眼肉8克，蓮子30克，芡實(shí)30 克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲?？捎糜谂匝a(bǔ)血潤膚，美白養(yǎng)顏。 ③南瓜芡實(shí)粥 南瓜一小塊，小米一杯，芡實(shí)一把。南瓜切小塊，小米和芡實(shí)洗凈，加足水，按下電飯鍋按鈕，第二天起床后，就有一煲香噴噴的養(yǎng)生南瓜粥可以喝了。 ④桂花芡實(shí)糖水好潤燥 在蘇州、南京一帶，每到秋風(fēng)起的時(shí)候，家家戶戶都會用芡實(shí)、桂花干以及冰糖煲一大鍋甜湯。這款桂花芡實(shí)糖水里，有新鮮的桂花香氣，甜湯勾一點(diǎn)薄芡，口感更加純美香甜。 2、一個中藥專業(yè)祛濕方 ①方名：佰香御濕 ②制法：丁香、藿香、龍涎香、茯苓、艾絨、茴香、桂圓等十余種珍貴中草藥精心熬制7天而成。 ③功效：可以有效祛濕，改善因濕氣重引起的面部油光，小肚子大，失眠多夢，寒性虛胖，女性因?qū)m寒引起的經(jīng)期不適、手腳冰涼，痛經(jīng)等，脾胃虛寒引起的神疲乏力、腰腹酸沉等。 ④用法：每晚睡前取一貼，貼于肚臍部位，次日起床取掉。孕婦、哺乳期婦女禁用。 3、這兩個泡腳方效果好，助睡眠，排濕氣，建議收藏 ①花椒泡腳——緩解寒濕 做法：用棉布包五十克花椒，熱水煮沸，合適溫度泡洗半個小時(shí)。 效果：祛寒除濕，殺菌消毒、止癢、疏通經(jīng)絡(luò)，能改善女性宮寒。需注意陰虛體質(zhì)不適用花椒泡腳。 ②白醋泡腳——提高睡眠質(zhì)量 做法：直接在泡腳水中加入適量白醋。 效果：軟化血管，預(yù)防高血壓以及動脈硬化；祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷；提高睡眠質(zhì)量。    |
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