肝臟作為人體最重要的排毒解毒器官，尤其是對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)工作生活中的壓力越來(lái)越大，經(jīng)常忙于加班應(yīng)酬難免不了熬夜喝酒這些壞習(xí)慣都在嚴(yán)重傷害到肝臟的健康，尤其是經(jīng)常喝酒的人群，也會(huì)容易引發(fā)酒精肝的發(fā)生，長(zhǎng)期大量的吃肉也會(huì)容易引起肥胖，大量的脂肪在體內(nèi)堆積引發(fā)脂肪肝。久而久之使得肝臟的病毒感染，引發(fā)肝癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以為了避免這些情況的發(fā)生，在平時(shí)生活中一定要多加注意保養(yǎng)自己的肝臟健康，但是大多數(shù)男性都沒(méi)有耐心，那么今天小編為各位男性朋友分享一些簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)肝方式，幫你排出肝臟毒素，養(yǎng)肝護(hù)肝。肝不好的人，開(kāi)水里加點(diǎn)“它”，每天喝一杯，或許肝臟能慢慢變好

肝不好的人，每天用“它”泡水喝，排出肝毒，可能肝臟越養(yǎng)越好！

1、決明子； 大家對(duì)這決明子應(yīng)該也都不陌生，它作為一種豆科植物決明成熟的種子，作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的中藥材。之所以把它稱作決明子，是因?yàn)樗兄髂康墓πА６疫@兩次主要入肝腎大腸經(jīng)。經(jīng)常用它泡水喝，不僅能夠加快腸胃的蠕動(dòng)速度，潤(rùn)腸通便，緩解便秘情況，同時(shí)有著降血脂降血壓，清肝明目的作用，尤其是對(duì)于肝臟不好的人群，每天用它泡水喝，有助于排除肝臟內(nèi)毒素，清理肝臟內(nèi)的垃圾，養(yǎng)肝護(hù)肝。

2、蜂蜜； 一直以來(lái)蜂蜜就作為女性美容養(yǎng)顏的首選食材，而且隨著蜂蜜藥用價(jià)值的廣泛推出，也被越來(lái)越多的男性朋友說(shuō)喜歡。主要是由于男性朋友愛(ài)喝酒，在喝酒之后產(chǎn)生各種酒后反應(yīng)，頭暈頭痛還有醉酒的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮缺涿鬯?，有助于緩解這些情況，促進(jìn)酒精在體內(nèi)加快的排出，減輕對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

3、黃芪； 黃芪作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的中藥材，大家也都知道黃芪補(bǔ)氣，還有這利水消腫，補(bǔ)腎益腎的功效。而且對(duì)于肝臟不好的人群，經(jīng)常用黃芪煲湯或者喝黃芪水。都有助于促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，提高肝臟免疫功能，促使肝臟內(nèi)毒素垃圾的排出。而且肝臟作為男人唯一排毒解毒的通道也是需要養(yǎng)肝補(bǔ)腎的，同時(shí)黃芪具備這兩個(gè)養(yǎng)肝補(bǔ)腎的強(qiáng)大功效，所以在這種秋冬干燥的季節(jié)可以多喝一些黃芪水。

4、五味子； 五味子也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值豐富的中藥材，有著保肝護(hù)肝，養(yǎng)腎固精的作用。而且其中含有的有機(jī)酸維生素，黃酮類物質(zhì)，還有一種特殊的木酚素。有助于促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生，促進(jìn)肝臟細(xì)胞內(nèi)毒素垃圾的排出，提高肝臟功能，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是作為一種中藥材，也要注意用量，不要長(zhǎng)時(shí)間飲用

所以對(duì)于肝臟不好的人可以嘗試以上這4種天然食材，在每天喝水的時(shí)候不妨加入一點(diǎn)，有助于排除肝臟內(nèi)的毒素，讓肝臟越養(yǎng)越好，養(yǎng)肝護(hù)肝。