春節(jié)轉(zhuǎn)眼就到，現(xiàn)在不管是跟朋友聊天還是看朋友圈狀態(tài)，聽(tīng)到和看到最多的一個(gè)字就是"累"，有身累的更有心累的。生存壓力讓很多人越來(lái)越情緒化，有些情緒也許連自己都沒(méi)意識(shí)到，不管是正面情緒還是負(fù)面情緒，表現(xiàn)出來(lái)的就是一個(gè)人的精神狀態(tài)，而這種精神狀態(tài)其實(shí)就是一個(gè)人的心態(tài)。有句古話叫“人逢喜事精神爽”，做任何事情只要有積極向上的樂(lè)觀心態(tài)，學(xué)會(huì)感恩、欣賞和給予，永遠(yuǎn)記住別人的好，這樣你就會(huì)覺(jué)得你所付出的一切都是一種對(duì)他人的回報(bào)，如果你是這樣的心態(tài)，你就會(huì)天天開(kāi)心、快樂(lè)，這大概就是心態(tài)與情緒內(nèi)在的轉(zhuǎn)換。

準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)心態(tài)不好的人往往情緒都不太穩(wěn)定。情緒是指一個(gè)人面對(duì)事情時(shí)的一個(gè)主觀反映，不需要通過(guò)思考來(lái)表達(dá)，例如面對(duì)親人的逝去，戀人的離去，工作的丟失，人的情緒會(huì)立馬反映出來(lái)。而心態(tài)更多的是指人在面對(duì)發(fā)生的事情后經(jīng)過(guò)主觀思想上的綜合考慮后所反映出來(lái)的一種表現(xiàn)，不同的人的心態(tài)是不一樣的，有的人會(huì)樂(lè)觀的承認(rèn)不平的客觀存在并且自我消化，有的人卻消極面對(duì)，這就是情緒和心態(tài)的區(qū)別。相信有很多人，很容易被外界的無(wú)關(guān)緊要的事情左右自己的情緒，隨著外界開(kāi)心，自己開(kāi)心，外界發(fā)生了不好的事情，自己也會(huì)很憤怒以至于吃不好睡不好，影響自己的工作學(xué)習(xí)，或者干脆打亂了自己的目標(biāo)方向。所以我們要學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己心態(tài)，然后控制自己的情緒，來(lái)讓自己集中精力完成自己的目標(biāo)任務(wù)。

網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)段子，說(shuō)現(xiàn)在的女孩子找對(duì)象，寧在寶馬車?yán)锟?，不在自行車后笑。人活的其?shí)就是一種心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，騎著自行車也可以哼著小調(diào)，心態(tài)如果調(diào)整得不好，你就是開(kāi)著奔馳也同樣會(huì)發(fā)牢騷。心態(tài)就是人們對(duì)待事情的一種態(tài)度，每個(gè)人的一生都有許多種欲望，都希望自己錢掙多一點(diǎn)，事業(yè)順一點(diǎn)，官做大一點(diǎn)，生活過(guò)好點(diǎn)………問(wèn)題在于你不可能事事順心如意，當(dāng)這些東西得不到滿足時(shí)，我們要以什么樣的心態(tài)去面對(duì)。人的一生，總會(huì)有某個(gè)階段只能你一個(gè)人走，總有許多事，只能你一個(gè)人扛。毛毛蟲(chóng)在變成蝴蝶之前先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的，蛹只有一個(gè)選擇，就是放棄所有抗拒，全然接納當(dāng)下，平靜等待，直到有一天破繭成蝶。

生活不會(huì)總是完美，有辛酸的淚，有失足的悔，有幽深的怨，有抱憾的恨，如果你心態(tài)好，這一切都不是事，我們可以淚中帶笑，悔中頓悟，怨中藏喜，恨中生愛(ài)。做一個(gè)率性的人，隨遇而安以最自然的姿態(tài)和意愿去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的快樂(lè)將不可一世地蓬勃生長(zhǎng)。這樣一來(lái)，你就不會(huì)因?yàn)橥饨缡挛锏淖兓蓴_到自己的情緒，情緒其實(shí)是一種心魔，恐懼、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個(gè)人的身體里，都有一張情緒表，這些情緒會(huì)給人帶來(lái)心理上的變化，當(dāng)你積極面對(duì)不再在乎的時(shí)候，生活就會(huì)陽(yáng)光明媚。世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，關(guān)鍵是你把注意力放在哪里，把注意力放在問(wèn)題的不同方面，常常會(huì)得出不同的結(jié)果，對(duì)人產(chǎn)生不同的情緒?？磫?wèn)題的積極方面，可以產(chǎn)生樂(lè)觀的情緒，看問(wèn)題的消極方面，就會(huì)產(chǎn)生悲觀的情緒。其實(shí)你所要關(guān)注的很簡(jiǎn)單，就是你能不能通過(guò)自己的合法勞動(dòng)，很好的讓家人活得很好，讓朋友得到幫助，給社會(huì)做出貢獻(xiàn)，如此足矣。