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很多糖尿病人非常苦惱的一件事就是空腹血糖高，作為全天血糖的基礎(chǔ)，如果空腹血糖超標(biāo)，一天的血糖都可能都處在較高的范圍。長期下去對于血管、神經(jīng)等周身組織器官會造成不同程度的傷害，一定要抓緊控制。 餐后血糖高還可以通過飲食控制和運(yùn)動來輔助調(diào)節(jié)，空腹血糖卻很難控制，一味的增加藥物劑量還可能加大血糖波動，帶來更大的危險，那么空腹血糖到底應(yīng)該怎么控制呢？ 空腹血糖高的6大原因及解決辦法 1.晚飯超量、睡前加餐、因應(yīng)酬或加班吃飯過晚都會導(dǎo)致第二天空腹血糖偏高。 解決方法：按時進(jìn)餐，睡前不加餐（除非低血糖），即使睡前加餐也要把晚餐的能量分到睡前加餐的能量中。 2.晨練不當(dāng)，空腹運(yùn)動，血糖下降過快或輕度低血糖導(dǎo)致反應(yīng)性血糖升高。 解決方法：早上起來馬上測血糖才能真實反映空腹血糖水平，早餐后再運(yùn)動。 3.工作壓力、生活勞累、焦慮情緒、失眠 解決方法：自我調(diào)節(jié)心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持睡眠時間在6-8小時之間。 4.感染、外傷、疾病等應(yīng)激因素引起的血糖升高 解決方法：出現(xiàn)感染、外傷或疾病時盡快入院就診、對癥處理，解除導(dǎo)致血糖升高的因素，而不是盲目加藥加胰島素。 5.蘇木杰現(xiàn)象 指由于降糖藥過量或過度節(jié)食引起的夜間血糖過低，刺激升糖激素分泌，導(dǎo)致血糖反跳性增高。 解決方法：根據(jù)專業(yè)指導(dǎo)，將晚上的降糖藥減量，無法減藥的的糖友可將晚餐1/3的主食放在睡前食用。 6.黎明現(xiàn)象 指在夜間血糖控制尚可且無低血糖的情況下，黎明時由于各種升糖激素分泌增多，刺激肝糖原輸出，引起空腹血糖過高。 解決方法：在專業(yè)指導(dǎo)下將晚餐前或睡前降糖藥加量，如加服二甲雙胍，抑制肝葡萄糖異生；使用預(yù)混胰島素的糖友，可將晚餐前的預(yù)混胰島素改在臀部注射，讓其吸收變緩，有助血糖控制。但要注意，此法可能對晚餐后的血糖控制產(chǎn)生不良影響，需加強(qiáng)餐后運(yùn)動幫助控糖；睡前注射長效胰島素的，可換成中效胰島素于臀部外上1/4處注射；注射預(yù)混胰島素的糖友，可考慮將50R換為30R，以增加中效胰島素的含量而抵制黎明現(xiàn)象，更換劑型后用量需調(diào)整。 當(dāng)然，以上都是臨時調(diào)整方案，空腹血糖反應(yīng)的是基礎(chǔ)胰島功能，剛確診糖尿病時血糖只剩下30%-50%了，如不采取科學(xué)的方法加以養(yǎng)護(hù)，會隨著病程的延長以每年4.5%的速度繼續(xù)衰退，低于10%，即使節(jié)食、運(yùn)動、加藥作用也十分有限。 胰島功能應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)呢？ 就像骨質(zhì)酥松要補(bǔ)鈣，貧血要補(bǔ)鐵一樣，每一種人體細(xì)胞組織的修復(fù)再生都要依靠某些特定的營養(yǎng)物質(zhì)來支撐。 現(xiàn)代基因組學(xué)和蛋白質(zhì)組學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體中有一種的肽類物質(zhì)，對胰島細(xì)胞的生長修復(fù)至關(guān)重要。如果能準(zhǔn)確鎖定并提取胰島等靶細(xì)胞所需要的肽，就有希望實現(xiàn)胰島功能的恢復(fù)。 目前，世界各國科研人員，都在進(jìn)行這方面的探索。我國的科研人員也取得了重大突破（點擊下方視頻了解詳情-胰島功能實驗）。 |
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