養(yǎng)生不排寒，一切都白談！

萬病由寒起，寒從腳根生！

袪寒、袪濕、排毒！養(yǎng)生！

女人一定要對自己好才是愛！

體寒都有哪些體現(xiàn)？

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

肚臍上冷涼〈叫〉胃寒!

腰上冷涼〈叫〉帶脈寒!

肩上冷涼〈叫〉膽不通!

手臂冷涼〈叫〉肺氣虛!

頸部冷涼〈叫〉膀胱虛!

手背冷涼〈叫〉氣不足!

大腿冷涼〈叫〉脾胃虛!

小腿冷涼〈叫〉腸胃虛!

一級寒濕：在表皮，癥狀：皮膚騷癢，長濕疹

二級寒濕：在肌肉，癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關(guān)節(jié)酸困，

三級寒濕：在骨骼，即是骨寒濕，癥狀：肩周炎，頸椎病，肩痛 .硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。

體寒的危害

血寒，筋寒、骨寒，宮寒，

腎寒，肺寒，胃寒，肝寒，

久寒必痛、久痛必虛、久虛必病

現(xiàn)代人的各種疾病發(fā)病率越來越高，絕大部分的疾病，都與體內(nèi)寒濕有直接的關(guān)系。因為，寒涼性體質(zhì)，可導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)脈不通，血液雜質(zhì)多，各個器官的代謝產(chǎn)物不能及時排出，堵塞了血管和經(jīng)脈，導(dǎo)致皮膚、器官、細(xì)胞的免疫自愈力下降，而出現(xiàn)早衰、早亡！

體寒，導(dǎo)致骨髓造血細(xì)胞減少 

血液是體內(nèi)流動的能量，體寒時，骨髓的造血干細(xì)胞活力下降，令全身的血液能量逐步減少，各個部位的機能都達(dá)不到最好的健康狀態(tài)。如果長期在血污、凝結(jié)、虧損的狀態(tài)下工作，身體自然會出現(xiàn)各種問題。

體寒，造成千萬心腦動脈硬化  

體寒時，由于體溫的降低，體內(nèi)的脈道受堵，變得不再順暢，致使代謝物在脈道中聚集，血管壁的厚度增加，長期的毒素聚集、沉淀，造成血液的供應(yīng)不足，體內(nèi)能量欠缺，各個器官的功能不能正常運作，導(dǎo)致心腦血管發(fā)生老化病變。

體寒，引起各種癌癥高發(fā)死亡  

體寒時，延緩了體內(nèi)各種代謝廢物毒素的及時排出，造成了體內(nèi)氣脈的淤堵，使人的精力、體力都在下降；過大的壓力，加之不合理的飲食造成了體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，致使各種炎癥、癌癥的高發(fā)與復(fù)發(fā)。

體寒，影響下一代的健康發(fā)育 

體寒時，會造成腎虛、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂失調(diào)，如果父母是在體寒的情況下懷孕生育的孩子，其先天素質(zhì)就不好，孩子未來的健康勢必受到影響，是“害了自己，也毀了孩子的一生”。

體寒，造成人體免疫修復(fù)力下降

長期體寒，會導(dǎo)致體溫低，就會導(dǎo)致人體的免疫主力---白細(xì)胞失去活力，使身體的自愈修復(fù)系統(tǒng)喪失功能，而引發(fā)一系列生理疾病發(fā)生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病變大災(zāi)。

體寒，造成皮膚與關(guān)節(jié)的衰老

長期體寒，皮膚都會顯得松弛、沒有光澤，容易出現(xiàn)“色斑、皺紋與敏感”；即使用再好的保養(yǎng)品護理，效果也不會理想；同時體型、關(guān)節(jié)也會變形，經(jīng)常腰酸背痛；因為，體寒就會導(dǎo)致新陳代謝緩慢，令營養(yǎng)吸收與合成能力減弱，大量的毒素堆積、膠原蛋白流失，壞的脂肪也會囤積在體內(nèi)器官，甚至血管內(nèi)、導(dǎo)致衰老。

怎么驅(qū)寒？

身體的寒以小腹為中心，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。

多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。建議請專人來操作！

7、站樁補益肺氣，排寒祛濕

寒為陰邪，最易損傷陽氣，阻滯氣機，堵塞經(jīng)脈，使氣血運行不暢，寒邪“結(jié)”臀下，寒凝血瘀，心陽難以溫煦四肢，四肢氣血供應(yīng)不足，宮寒怕冷，手腳冰涼，痛經(jīng)，前列腺等。濕也為陰邪，重濁黏滯，濕邪“結(jié)”臍周，困脾難運化，產(chǎn)生脾胃不和，消化不良，有濕必有寒，寒濕互結(jié)，阻遏氣機運行，導(dǎo)致腹脹胃痛，后腰疼痛，腹部贅肉，血黏血稠，高血壓等病癥。

站樁能夠快速調(diào)動氣血運行，生發(fā)肺陽，補益肺陰，增強肺主輸布功能，增加人體氣血供應(yīng)，較快地排出人體寒氣；但排出人體濕氣，則需要一個過程，尤其是寒濕互結(jié)，病邪已經(jīng)深入臟腑，臟腑相互關(guān)聯(lián)，相互影響，人體臟腑整個系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)問題，堅持站樁，就可以解決人體系統(tǒng)出現(xiàn)的問題。

（1）站樁補益肺氣，排寒祛濕

出汗排寒，出汗也排濕，通過皮膚汗腺人體最大的免疫器官，將病邪排出體外，排出病邪的過程是比較痛苦的過程，四肢酸麻脹，下肢站不住，上肢舉不起來，要靠毅力堅持再堅持，完成站樁練功，排毒難忍這段時間。

其實，凡事都有因果，寒濕病邪的因，是因為自己本身不注意，身體遭受寒濕病邪的侵犯，自己種的因，就要自己承受排出病邪痛苦的果。

（2）是藥三分毒，站樁排毒是綠色療法

多數(shù)人，是寒濕病邪發(fā)作時，采取吃藥的方式緩解病癥，是治標(biāo)的方法，一段時間后，寒濕病邪又發(fā)作，又要吃藥，是藥三分毒，損肝傷腎，降低人體抵抗力。

只有站樁排毒，才是綠色自然的方法，沒有任何毒副作用，治標(biāo)又治本，身體越來越強壯。

只要長期堅持，就能有很好的去寒效果。一定要記住了，只有去寒才能有健康的身體！