我更傾向讓您認(rèn)為是心理癥狀而不是神經(jīng)問題或者心理問題，只是你您可能比其他人緊張的時(shí)機(jī)多一些；我們很多人在很多情況在都會(huì)緊張焦慮，這是我老祖宗給我們留下的生存機(jī)制，如果您看到獅子向您跑來你不緊張我到認(rèn)為不是正常的的了。

如果想有意識(shí)的控制自己過多的緊張焦慮情緒我建議兩個(gè)方法：1直面令您緊張焦慮的環(huán)境或場所或人，控制自己，問自己：能咋地？最慘能怎么樣，干就完了。2是采取逐步遞進(jìn)的方式，應(yīng)用縮短距離，延長時(shí)間，增加人數(shù)的方式逐步降低緊張焦慮感覺，但一定要堅(jiān)持住，定好目標(biāo)

以上兩個(gè)僅供參考。