高血脂現(xiàn)在正悄悄成為現(xiàn)代社會生活中的，危害健康的“隱形殺手”，血脂含量高，容易引發(fā)心腦血管疾病，形成血管栓塞。

我們都知道人體內(nèi)的血液就像一條條河流，不停的在流動，給身體器官輸送營養(yǎng)物質(zhì)。如果血脂高了，血液就變得黏稠，有些地方就形成了血栓，就像血管中堵上了塊石頭，血液就無法從這個(gè)地方流過去，那么人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣也就傳送不過去了，細(xì)胞失去了氧分和營養(yǎng)，就會死去，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致腦梗心梗，造成死亡。

所以降血脂，預(yù)防血栓的形成，保養(yǎng)我們的血管就是非常重要的一件事了。而食療在此方面具有很重要的作用。只要我們平時(shí)在喝的白開水中放點(diǎn)“它”，那么血脂會慢慢降下去，血栓也會偷偷溜走。

1、白開水加橘皮

取橘皮適量，加入白開水中，沖泡10分鐘后代茶飲。適用于痰多，身體比較胖的高血脂人群。橘皮具有除濕化痰，降血脂的功效。

2、白開水加山楂

白開水加山楂同泡，或是再加入適量橘皮，燒開后當(dāng)茶飲。山楂里面所含成分能夠降血脂，而且山楂含有豐富的維生素C，能夠起到減肥降脂的作用。

3、白開水加決明子

取決明子10克，加開水沖泡，加蓋燜幾分鐘后就可以飲用。決明子性微寒，能清肝明目，通便降脂，非常適合高血壓，高血脂患者飲用。

4、白開水加菊花

取菊花10克，加開水沖泡，就是自制菊花茶了。菊花能消炎解毒，清熱明目，可以降血壓，降血脂，適合長期飲用?？梢杂行ьA(yù)防高血脂和動脈硬化。

5、白開水加芒果皮

不少人吃了芒果都隨手把芒果皮扔了，其實(shí)芒果皮作用很大，可以加速人體脂肪分解代謝，降低膽固醇，降脂增強(qiáng)人體抗病能力。

以后吃完芒果后，芒果皮也要留下，將15克芒果皮切成黃豆大小，用開水沖泡20分鐘，每天中午吃完飯后半小時(shí)飲用。2周為一療程。

當(dāng)然除了堅(jiān)持飲用外，堅(jiān)持鍛煉，按時(shí)體檢也是很有必要的，預(yù)防加上治療才能保證身體健康。