現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量越來越好，而吃的食物也是越來越豐盛，但是人們往往不顧自己身體是否能夠承受這樣的負擔，每天的生活作息不規(guī)律，飲食習慣也沒有變好，身體一天不如一天，很多人的身體肝火旺盛，而隨著免疫力下降，而身體的新陳代謝能力也變差，體內(nèi)的毒素無法及時排解，肝臟就成為最大的問題，因為肝臟就是人體最大的排毒器李時珍沒有告訴你：它是天然“強肝王”，早晚吃兩口，肝病躲著跑！

1.蒲公英

蒲公英是一種藥食同源的食物，它既可以當做蔬菜炒菜吃，也可以當做藥草泡水喝，而對于肝臟不好的人來說，蒲公英排毒解毒的功能自然是很有幫助的，為了讓身體更加的健康，體內(nèi)的毒素是一定要及時排解干凈的。

2.黑芝麻黑豆

黑芝麻和黑豆都是一種黑色的雜糧，但是五谷雜糧對身體都是有很多好處的，都說肝腎同源，而肝臟的排毒和腎臟的清理都是可以通過多吃這些黑色的食物來改善的，而中醫(yī)也是始終推薦這類的雜糧，對降肝火排肝毒都是很有幫助的。

3.葛根

葛根是一種排毒解毒的食物，它的形狀雖然和樹根一樣，但是在它低調(diào)的外表下，可是藏著很強大的功效，畢竟葛根是一種保肝護肝的食物，經(jīng)常吃上一口，讓自己的身體毒素一天天的擊退，垃圾在身體里面的沉淀自然是會減少健康，平時多吃點排毒的食物，不僅肝臟沒病，也可以讓身體其他的器官多一份保證。

平時有很多人都是肝火旺，剛開始只是肝火旺，后面可以就會形成肝毒，慢慢的就會有各種的肝病來打擾自己，為了避免這種情況的出現(xiàn)，不管是肝臟健康的人還是肝臟已經(jīng)在慢慢出現(xiàn)問題的人，都需要多吃一點強肝補腎的食物，而它是天然“強肝王”，經(jīng)常早晚吃兩口，讓肝病見著躲著跑！