人的一生，或短或長，這就看每個人的生活了，如果平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并堅持保持身體健康狀態(tài)，那可能會長壽。特別是到了45歲，就像是我們一生中的分界線，一旦過了45歲，身體的各項機(jī)能都會出現(xiàn)下降的趨勢，免疫力也會慢慢下降，生病的概率也會增加。這個年齡段也是非常關(guān)鍵的，人一旦上了年紀(jì)就會對長壽越來越渴望，很多人就會研究著各種各樣的養(yǎng)生方法，都希望自己能夠長壽。其實在我們的生活中我們也可以根據(jù)一些表現(xiàn)來判斷我們是否會更加長壽。

45歲是“壽命決定期”，長壽還是短命，4個表現(xiàn)慢慢告訴你

1，肺活量大

肺活量大，一個人肺活量大小跟身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。肺活量好了，會促進(jìn)身體各個部位更加的健康。

2，體重標(biāo)準(zhǔn)

如今人們的生活條件越來越好，所以也不會再像以前一樣，總是擔(dān)心著溫飽的問題。從而導(dǎo)致越來越多的人不注意飲食，經(jīng)常暴飲暴食，又不多運動，于是越來越多的人就出現(xiàn)了肥胖的情況。其實很多疾病的發(fā)生都與肥胖離不開關(guān)聯(lián)。肥胖不僅會對心臟腎臟造成一定的傷害，同時也會增加三高等疾病的發(fā)生。

3，排便規(guī)律

影響排便的因素有很多，既有飲食上問題，又有用藥不當(dāng)或缺少運動等有關(guān)，當(dāng)然一些疾病也會引發(fā)便秘問題，例如中風(fēng)、糖尿病、甲狀腺功能減退等。所以若排便規(guī)律，且正常，說明人體的消化系統(tǒng)與吸收能力都保持正常狀態(tài)，也是健康的良好表現(xiàn)。

4，性格活波開朗

活波開朗的人會懂得調(diào)整心態(tài)，會讓自己的心情放松，更能夠應(yīng)對各種壓力。“笑一笑，十年少”，快樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，健康才能長壽。

如果大家想要長壽的話，在平時的時候除了要注意飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣以外，也要進(jìn)行適量的有氧運動。