|
摔倒了有小哥哥扶住，真不小心崴了腳，可得有點(diǎn)急救知識(shí)，比如不少人至今搞不清崴腳后是該熱敷還是冰敷…… 如果你也不知道正確答案，下面這篇文章一定要仔細(xì)看哦！ RICE原則:崴腳4步處理法 熱敷or冷敷:分清時(shí)間再敷！ RICE原則的第二步是冰敷，有小伙伴問(wèn)了，明明記得有人說(shuō)過(guò)要熱敷?。科鋵?shí)，冰敷、熱敷都沒(méi)錯(cuò)，但兩者分別應(yīng)用于崴腳的不同階段！ 冷敷：崴腳初期 崴腳之后的24小時(shí)或48小時(shí)以內(nèi)屬于損傷的急性期，（到底是24小時(shí)還是48小時(shí)視損傷程度而定，紅腫熱痛感是否消失可作為參考）應(yīng)選擇冷敷，這樣能降低血液循環(huán)，抑制腫脹，緩解疼痛。 如果錯(cuò)用熱敷，血管擴(kuò)張，局部血流增加，患處變熱，會(huì)增加疼痛腫脹感。使用酒精、紅花油或膏藥的效應(yīng)相當(dāng)于熱敷，受傷初期請(qǐng)遠(yuǎn)離這類藥物！ 冷敷每次 10~20分鐘，每天3次以上，最好使用冰水混合物，如果是冰塊千萬(wàn)不要直接敷在患處，以免凍傷，建議用濕毛巾或塑料袋包裹冰塊。 熱敷：紅腫熱痛基本消失后 崴腳24小時(shí)或48小時(shí)之后，腳踝損傷最初的紅腫熱痛感消失，便可以用熱毛巾熱敷了，每天2~3次，每次約20分鐘。 |
|
|
