人的一生，從出生到死亡，會經(jīng)歷不同的人生階段，也會遇見各種各樣的事情，人們的未來會經(jīng)歷什么，這都是難以預(yù)料的，但是通過人們在日常生活中的習慣，不難看得出來這個人的生活作風是怎樣的，這是影響一個人命運的關(guān)鍵。老祖宗們曾說過這樣一句俗語：“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”意在告誡人們養(yǎng)成一個良好的生活習慣，不過這里的“三更色，一更食，五更氣”難免讓人們摸不著頭腦，它們到底指的是什么呢？

首先大家不難理解這里所用的三更、五更等說法，就是我國古代計算時辰的叫法。古人們將一天分為12個時辰，其中一個時辰相當于現(xiàn)在的兩個小時。一更到五更分別對應(yīng)的就是晚上七點到早上五點的時間。期間每兩個小時為一更，一更就是晚上七點到九點；三更就是十一點到凌晨一點；五更就是凌晨三點到五點。接下來小編就和大家講一下具體的含義。

一、不貪三更色

這句話講的就是要人們不要在三更天做色欲的事情。古時候人們基本遵循日出而作日落而息的生活習慣，到了一更天的時候人們就早早睡覺了。按照人體的休息規(guī)律來看，三更天的時辰時人體應(yīng)該是深度睡眠的狀態(tài)，人們應(yīng)該好好休息以養(yǎng)肝臟。如果三更天還不好好休息對身體的健康是很不利的。不過現(xiàn)代社會人們的作息也變了，生活習慣也變了，夜生活十分豐富的人們，三更天正是活動的時候，其實這也是對人體健康非常不利的。

二、不戀一更食

在知道了時間的說法后，這句話也就不難理解了，人們不要在晚上7點到9點的時候貪戀飲食，去吃很多東西。有句話是這么說的：早要吃好、午要吃飽、晚要吃少”，所以人們在晚上不要吃得太多，接近睡眠時間的時候吃得太多無疑是在給人們的臟器增加負擔。古人們含早就明白這個道理，并且他們對飲食的要求也是很高的。

三、不動五更氣

這句話就是告訴人們不要在五更天的時候生氣，因為據(jù)調(diào)查，很多心臟病病人的死亡時間正是這個點，這個時間是人們心經(jīng)的活躍時間，人們在這個時間生氣會很傷害心臟的。五更天里人們不要置氣，這是出于人們的健康考慮。

身體是革命的本錢，人們只有擁有了健康的體魄，才會有更多的機會！所以牢記祖宗們關(guān)于健康的忠告吧！小編也希望大家能夠擁有一個好的身體！