大家好，我是營(yíng)養(yǎng)師珍珍，很高興友友們閱讀我的文章。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，沒有不好的食物，只有不好的搭配，搭配相宜會(huì)促使?fàn)I養(yǎng)加倍，對(duì)健康更有益。

桂圓性溫，具有生血益氣、補(bǔ)心安神的功效。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質(zhì)等，既可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，又可以促進(jìn)血紅蛋白再生，進(jìn)而達(dá)到補(bǔ)血的作用。

紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值俱佳，在民間有“一天吃三棗，終身不顯老”的說法。紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，經(jīng)常吃紅棗可以補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血，同時(shí)還能有效預(yù)防黑色素在體內(nèi)沉淀，減少色素斑的生成。

用桂圓和紅棗搭配一起煲湯，就是著名的雙色湯，女性朋友到了中年期間老得快，不妨常喝雙色湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血，氣血充足，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠滋養(yǎng)身體，氣色也會(huì)慢慢變好。