我聽完你唱的歌 2018-08-23 23:27

分享給大家這款美容養(yǎng)生粥大全之雜糧銀耳紅棗粥的做法,中醫(yī)認為，脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人的健康的重要因素。粥，無論男女常食亦可以起到保健和延緩衰老的做作。此粥，還可起到無病預防、痼疾緩解，常食還可以預防皮膚粗糙，軟化角質，去皺、除疣、除痘等功效。

紅豆 (適量) 薏米 (適量) 江米 (適量) 粳米 (適量) 綠豆 (適量) 小米 (適量)

輔料

阿膠蜜棗 (適量) 銀耳 (適量) 枸杞 (適量) 紅棗片 (適量) 白果 (適量) 蜂蜜 (適量)

廚具

電壓力鍋

美容養(yǎng)生粥大全之雜糧銀耳紅棗粥的做法

1紅豆、綠豆浸泡2小時。

2粳米、江米、薏米、小米洗凈。

3銀耳泡開、白果洗凈。

4阿膠蜜棗洗凈。

5紅棗片洗凈。

6將紅豆、綠豆、粳米、江米、薏米、小米、阿膠蜜棗、紅棗片、枸杞、銀耳、白果放入鍋，加水煮爛即可。

美容養(yǎng)生粥大全之雜糧銀耳紅棗粥的做法小貼士：

粥一定要煮的軟爛粘稠比較好，大約一個半小時左右為宜。

最后小編有話說：謝謝各位帥哥美女的看我的文章，可以點一波關注，想參與評論的在下方評論哦