對(duì)于有心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的朋友來說，了解這方面的知識(shí)，也是很重要的。血液中的同型半胱氨酸高于正常值，是心腦血管疾病的一個(gè)獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素。今天就來為大家介紹下這方面的相關(guān)知識(shí)。

同型半胱氨酸，又叫血同型半胱氨酸，英文簡稱Hcy，是指人體血液中的一種物質(zhì)，叫做同型半胱氨酸，這種物質(zhì)是一種含硫的氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代謝過程中的一個(gè)中間產(chǎn)物，在正常的代謝情況下，作為一種中間產(chǎn)物，人體內(nèi)的Hcy是可以被分解代謝的，因此，Hcy通常保持在一個(gè)較低的水平，如果再某些因素的影響下，身體對(duì)于Hcy的代謝分解出現(xiàn)問題，導(dǎo)致Hcy在體內(nèi)的累積，就會(huì)出現(xiàn)血同型半胱氨酸升高的情況。

一般說來，人體內(nèi)的Hcy在10以下屬于正常的范圍，對(duì)于有高血壓的患者來說，如果Hcy超過10，則可以確診為H型高血壓，H型高血壓患者。多項(xiàng)臨床研究數(shù)據(jù)表明，相對(duì)于Hcy不超標(biāo)的高血壓患者，H型高血壓的患者，發(fā)生心血管疾病、腦卒中等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大，高同型半胱氨酸血癥是心血管疾病的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素，Hcy的嚴(yán)重升高，會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，加大血栓性心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

綜上所述，對(duì)于心血管疾病患者，或者有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的患者來說，血液中同型半胱氨酸的含量是一個(gè)重要的指標(biāo)，現(xiàn)在一般的醫(yī)院都可以進(jìn)行Hcy的測定，因此，對(duì)于有高血壓問題的朋友，不妨去醫(yī)院檢查一下血液中的同型半胱氨酸，如果低于6，那么是較為理想的數(shù)值，可以不用理會(huì)；如果有高血壓，且高于10，或者高于15，則應(yīng)該注意控制，以減少Hcy升高導(dǎo)致的心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

如果發(fā)現(xiàn)Hcy偏高怎么辦？對(duì)于高Hcy的朋友，可以考慮以下幾個(gè)方法來控制血液中同型半胱氨酸的含量：

1. 控制和改善生活習(xí)慣，如果原來愛吃大魚大肉，青菜吃的少，很有可能您的Hcy升高與這個(gè)生活習(xí)慣有關(guān)，注意清淡飲食，加強(qiáng)水果蔬菜的攝入，減少高脂肪食物的攝入，是降低Hcy的生活干預(yù)方式。另外，如果有肥胖、不喜運(yùn)動(dòng)的問題，控制體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也是增強(qiáng)Hcy代謝的好辦法。

2. 注意補(bǔ)充B族維生素，雖然到目前為止，還沒有確認(rèn)補(bǔ)充B族維生素，能夠有效的降低Hcy，但是研究發(fā)現(xiàn)，多種B族維生素，與Hcy的代謝有關(guān)，維生素B6，葉酸，維生素B12等B族維生素，都有Hcy在體內(nèi)的代謝途徑息息相關(guān)，因此，有條件的朋友，可以適量的補(bǔ)充B族維生素，雖然不是肯定能夠使Hcy降下來，但是對(duì)于降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，還是有一定的健康獲益的。