肝臟的健康和身體的健康息息相關，肝臟完好無損，人們的身體狀態(tài)才會變得更加年輕化，俗話說，肝不好人易老，建議晨起常做3個動作，多喝1種水，促進肝臟內(nèi)血液流動，及時排出肝毒，補充肝氣，有益養(yǎng)生。

3個動作：

1、按摩眼眶：在中醫(yī)理論中，肝主目，眼睛周圍的組織和經(jīng)絡和人們的肝臟息息相關，所以，晨起多多按摩眼眶，能夠促進眼睛周圍的血液流通，增加血管的彈性，這樣也能夠豐富肝臟細胞的活動程度，及時排出肝臟內(nèi)部的毒素，保護肝臟的健康。為了保持年輕的體態(tài)，健康身體，建議晨起多按摩按摩自己的眼眶，梳理肝氣，滋養(yǎng)肝臟。

2、按揉太沖穴：太沖穴是位于腳底的穴位，是肝經(jīng)的原穴，所以，晨起多按揉太沖穴，疏通腳底和肝臟的連通的經(jīng)絡，幫助疏通肝氣，讓營養(yǎng)物質(zhì)及時輸送到身體的各處的組織細胞，也有利于排出肝臟毒素垃圾，推動體內(nèi)液體流動，保持細胞的活性，有益于保護肝臟的健康，適合日常養(yǎng)生。

3、轉(zhuǎn)動脖子：轉(zhuǎn)動脖子明顯會活動脖子各處的徑路和神經(jīng)，進而疏通身體各處的經(jīng)絡，也包括了肝臟，所以，也能夠間接促進血液的流動，減少了濕氣堆積，保持血管的內(nèi)壁的潔凈，有助于保養(yǎng)肝臟健康。因此，為了養(yǎng)護肝臟，延緩衰老，晨起轉(zhuǎn)動脖子，梳理肝氣，排出毒素垃圾，幫助養(yǎng)生。

1種水：

山楂水：山楂性溫，歸于肝經(jīng)，具有益氣補虛、疏通肝氣的作用，山楂中含有豐富的糖類物質(zhì)等營養(yǎng)元素，多飲用山楂水，能夠促進肝臟內(nèi)部血液循環(huán)再生，減少毒素物質(zhì)的積聚，進而疏通經(jīng)絡，輸送肝氣，有助于滋養(yǎng)肝臟細胞。為了肝臟的健康，建議晨起多喝山楂水，促進毒素物質(zhì)排出身體外面，排泄肝毒，適合人們?nèi)粘ｐB(yǎng)生飲用。肝臟健康了，人的身體也會更強壯，也會變得更年輕。

肝不好人易老，確實如此，每天晨起常做按摩眼眶、按揉太沖穴、轉(zhuǎn)動脖子這3個動作，能讓肝臟內(nèi)部氣血流通順暢，無阻礙，才能及時補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，供給生命的活動，多喝山楂水這1種水，促進肝臟內(nèi)部毒素快些排出，補充肝氣，有助于保護肝臟健康，適合日常養(yǎng)生。除此以外，你還有哪些保養(yǎng)肝臟的知識想要分享呢？